การดูแลสุขภาพหัวใจ : หน้า 54/128

ธธมะ & ผีฆภาใน “บ้าน เรือนแก้ว” อาคารชั้นเดียว ประกอบ ด้วยห้องโถงขนาดกลางเป็นหลัก หน้าตัวบ้านประดับด้วยสวนหย่อมพองามตา ด้านข้างติดกับคลอง ที่แบ่งเขตกับบ้านส่งตรงข้าม แสงจันทร์เพ็ญคืนนี้สาดส่อง บรรยากาศคลายความมืดมิด พอท่า ให้ เห็นใบไม้ไหวพลิ้วไปตามสายลม 11หัวใจ1 แข็งแรง ทุกเดือนที่ผมและเหล่ากัลยาณ มิตรมาปฏิบัติธรรมร่วมกัน ณ บ้านหลัง นี้ นอกจากจะเป้นโอกาสที่คนรู้ใจกัน ได้ มาพบปะสังสรรค์แล้ว ยังเป็นช่วงเวลาที่ สำคัญของชีวิต ที่เดิมกำลังใจให้แก่กัน เพื่อเป้าหมายที่แท้จริง ที่อาจหล่นหาย ไปบ้างตามเส้นทางการทำ งานที่ผ่านมา มิกัลยาณมิตรท่านหนึ่ง ถามผม ถึงอาการเจ็บหน้าอกด้านซ้าย ซึ่งเป็น ความกังวลเกี่ยวกับโรคหัวใจ นับเป็นปัญหาแห่งความเจ็บป่วยที่สำคัญประเภทหนึ่งในสังคมไทย โรค หัวใจในที่นี้ก็คือ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นั่นเอง ความผิดปกติที่เกิดกับหลอดเลือด เริ่มต้นจากไขมันในเลือดคลุกกับเซลล์ที่ตายแล้ว เกาะรวม กันเป็นกลุ่ม ที่ผิวด้านในของหลอดเลือด นานวันเข้าตุ่มนี้จะแตกออกเป็นแผล มีลิ่มเลือดมาจุก ซึ่ง จะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายตามมาอีกหลายอย่าง แม้ว่าการแพทย์ในปัจจุบันนี้จะก้าวหน้าเพียงใดก็ตาม แต่การรักษาที่ดีที่สุด สำหรับโรคนี้ ยัง คงเป็นการป้องกันอยู่ดี ข้อมูลของทั่วโลกในปัจจุบันยืนยันหนักแน่น ถึงความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัย เลี่ยงหลัก ๓ ประการ คือ การสูบบุหรี่ ความดันเลือดสูง และไขมันในเลือดสูง มีหลายคนในปัจจุบัน ที่ตื่นตัวในเรื่องสุขภาพของตัวเอง ได้เคยรับการตรวจโคเลสเตอรอลใน เลือด อยากจะฝากความรู้ไว้ตรงนี้ถึงโคเลสเตอรอลว่า ผลการตรวจจะมีโคเลสเตอรอล ๒ ชนิด ๑.โคเลสเตอรอล ชนิดอันตราย (low ชอกร!N_I|| 0| |• 0!6I =I.0^) ๒.โคเลสเตอรอล ชนิดดี (Hธห์ ชอกรเN แ|^0|^T0!6In=แ0^) ระดับโคเลสเตอรอลรวมที่ถือว่าปกติแน่นอน คือไม่สูงเกิน ๒๐๐๓9% แต่ถ้าระดับสูงในขนาด ที่ต้องการรักษาแล้วคือ โคเลสเตอรอลรวมเกิน ๒๕๐ กก9% ในส่วนของ แO 1หรือโคเลสเตอรอลชนิดดี กัลยาณมิตร ๕๒ มิถุนายน ๒๕๓๙