เคล็ดวิชาในการพักผ่อน : หน้า 106/108

ที่ น้าสุดท้าย : นวธรรม เคล็ดวิชา...การพักผ่อนหย่อนใจ สังคมมนุษย์ในปัจจุบันเกือบจะทั่วทุกมุมโลก ความ พัก... คือ หยุดชั่วคราว ท่า หยุดนิ่งอย่างต่อเนื่อง เป็นอยู่ของชีวิตประจำวันและการทำมาหากินอยู่ในยุคไร้ พรมแดนเพราะมีเครื่องมือสื่อสารที่ทันสมัยรวมทั้งมีอุปกรณ์ ช่วยผ่อนแรงด้วยระบบไฮเทค แต่ไม่วาย...ยามนี้เศรษฐกิจ ทั่วโลกกลับตกต่ำ ผู้คนทั้งหลายก็ยังต้องดิ้นรนต่อสู้อยู่ ตลอดเวลา ชีวิตจึงเต็มไปด้วยความเร่าร้อน เร่งรีบ และ แข่งขันในทุกรูปแบบ ทำให้สั่งสมความเครียด ร่างกายที่ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า สังขารที่อ่อนเปลี้ยเพลียแรง ดังนั้น... ทุกคนจึงมุ่งแสวงหาวิธีการพักผ่อนหย่อนใจ แต่น่าเสียดาย ที่ไม่มีโอกาสพบวิธีการที่ถูกต้อง กลับหลงมัวเมาในสิ่งที่ผิด เที่ยว เล่น ดื่ม กิน หรือผจญภัยลองป่าเขาลำเนาไพร เพราะคิดว่านี่เป็นวิธีการที่จะช่วยผ่อนคลายให้แก่ชีวิตได้ ซึ่งความจริงแล้ว กลับเป็นการซ้ำเต็มให้ชีวิตต้องเครียด หนักเข้าไปอีก สังขารที่อ่อนล้า กลับทรุดโทรมยิ่งขึ้น เพราะ ความไม่รู้จริง 905 กันยาณมิตร เมษายน พ.ศ. ๒๕๔๔ ผ่อน... คือ คลายความตึงเครียด ผ่อนคลาย หย่อน... คือ ทำให้ไม่ตึงทั้งกายและใจ กายผ่อนคลาย ใจรักษาอารมณ์สบาย ใจเย็นๆ หย่อนใจ.. คือ วางใจไว้ถูกที่ตั้งของใจ วางไว้อย่าง มาเถิด... พักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง ด้วยการผ่อนคลาย ร่างกายให้สบาย วางใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกาย รักษา อารมณ์สบายให้ต่อเนื่อง ทำ อย่างใจเย็นให้เป็นธรรมชาติ ไม่ ซ้าก็จะสัมฤทธิ์ผลเป็นอัตโนมัต ความสงบ ความสว่าง และ ความบริสุทธิ์ อันจะน่ามาซึ่งความสุขภายในที่พรั่งพรู ชุ่มชื่น เบิกบาน อย่างที่คาดไม่ถึง คือพูดไม่ออก บอกไม่ถูกทีเดียว นี่คือ... เคล็ดวิชาเป็นสิ่งที่ควรรู้ เป็นศิลปะชั้นสูงของ การดำรงชีวิต 9