11 ครั้ง

บทที่ 4 และ 5 กล่าวถึงความจริงที่ทุกคนควรรู้ เช่น ความจริงสังสารวัติและกิเลสมิตร โดยเน้นให้รู้ถึงความจำเป็นในการเข้าใจและปฏิบัติในชีวิต บทที่ 6 มุ่งเน้นการฝึกปฏิบัติความดีสากลที่มีประโยชน์ในการพัฒนานิสัยที่ดี โดยมีการแบ่งเทคนิคการฝึกทำความดีและการใช้สติในการดำเนินชีวิต ในบทส่งท้าย เป็นการสรุปวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น เพื่อส่งเสริมการพัฒนาตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv
-ความจริงสังสารวัติ
-กิเลสมิตร
-การฝึกปฏิบัติความดีสากล
-ความสำคัญของการใช้สติ
-วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น