การเจริญสมาธิภาวนา : หน้า 70/128

จดหมาย น้องเล็กที่รัก ถึงน่องเล็ก ในช่วงฤดูร้อนนี้ วัดพระธรรมกายคึกคักไปด้วยผู้คนมากมาย ทั้งนี้เพราะมีโครงการอบรมเยาวชน หลายโครงการ เช่นเดียวกับทุก ๆ ปีที่ผ่านมา วันหนึ่งมีอาคันตุกะชาวต่างประเทศ ซึ่งไปเยี่ยมชมวัด เห็น เด็กๆ กำลังนั่งหลับตาเจริญภาวนากันอย่างเงียบสงบ เธอจึงถามขึ้นว่า true?" “I've heard that some people become insame because of meditation practice. Is that (ดิฉันเคยได้ยินว่า มีคนเป็นบ้าเพราะฝึกสมาธิ จริงไหมคะ?) "Well, having been working for the temple for several years, I have never come across such a case_ _ _ (ช่วยทำงานที่วัดมาก็หลายปีแล้ว ดิฉันยังไม่เคยพบกรณีเช่นนั้นเลย....) However, let's consider the Buddhist meditation practice - - (อย่างไรก็ตาม เราลองมาพิจารณาเรื่องการเจริญสมาธิภาวนาในพระพุทธศาสนากันนะคะ....) There are two levels of meditation, the lower one is called Samathabhavana, it's the practice of concentration and tranquility of mind___ สงบนิ่ง....) (การเจริญสมาธิภาวนานั้นมีอยู่ ๒ ระดับ ระดับต้นเรียกว่าสมถภาวนา เป็นการฝึกใจให้มีสมาธิ The higher one is called Vipassanabhavana, it's the insight development. By this one, a meditator can eventually attain salvation" (ระดับสูงเรียกว่าวิปัสสนาภาวนา เป็นการพัฒนาปัญญา วิธีนี้นี่เองที่จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติบรรลุ ความหลุดพ้นในที่สุด) "Are the youth over there practising the lower level?” (เยาวชนเหล่านั้นกำลังปฏิบัติสมถภาวนากันใช่ไหมคะ?) "I think so, since they are beginners (คงจะอย่างนั้น เพราะเพิ่งเริ่มปฏิบัติ) "What about the method of meditation here?" (การเจริญสมาธิภาวนาที่นี่มีวิธีการอย่างไร?) “We're taught to concentrate on the centre of our body by keeping on doing two things simultaneously: visualize a crystal ball at the centre and silently repeat SAMMA ARAHAM." (เราได้รับการสอนให้วางใจที่ศูนย์กลางกาย โดยบริกรรมสองอย่างพร้อมกัน คือบริกรรมนิมิตเป็น ดวงแก้วที่ศูนย์กลางกาย และบริกรรมภาวนาว่า “สัมมา อะระหัง”) “Is that all?” (เท่านั้นหรือคะ?) “Yes, doing both these activities continuously can bring tranquility of mind. (ใช่ค่ะ เพียงแค่บริกรรมสองอย่าง อย่างต่อเนื่องก็จะสามารถทำให้จิตเราสงบ) “Hmm, it sounds marvellous, I can't see how meditation can possibly cause insanity!" (อืมม์, ฟังดูวิเศษจริงๆ ฉันมองไม่เห็นว่าการเจริญภาวนาจะทำให้เป็นบ้าไปได้อย่างไร) "How about the method of practising the higher level?” (การฝึกระดับสูง (วิปัสสนา) มีวิธีทำอย่างไร) "When our mind comes properly to a standstill, Magga arises ๖๘ มิถุนายน ๒๕๓๙ กัลยาณมิตร