การฝึกสติและการไม่ประมาท : หน้า 79/120

มิได้ขาด จะไปทำชั่วทำบาปอะไรเข้า ก็มีสติระลึกได้ทันที ว่าสิ่งที่กำลังจะทำนั้น เป็นบาปหรือไม่ ถ้าเป็นบาปก็ไม่ยอมทำ โดยเด็ดขาด ได้ดีที่สุดคือ การฝึกทำสมาธิ จึงต้องหา เวลาทําสมาธิภาวนาไม่ขาดเลย ออมมือ ทํางานไม่ให้คั่งค้าง ไม่ท้อถอย ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง 5. ไม่ประมาทในการศึกษา สิ่งที่ไม่ควรประมาท มีสติเตือนตนอยู่เสมอว่า จะขวนขวายหา ๒. มีสติระลึกถึง การประพฤติ อย่างยิ่ง สุจริตทางกาย วาจา ใจ อยู่เนือง ๆ มิได้ขาด จะทำอะไรก็มีสติระลึกได้เสมอ ว่าสิ่งที่กำลังจะทำนั้นเป็นบุญเป็นกุศล หรือไม่ ถ้าเป็นกุศลจึงจะทำ ๓. มีสติระลึกถึง ความทุกข์ใน อบายภูมิอยู่เนือง ๆ มิได้ขาด มีสติ ระลึกได้เสมอว่า การเกิดในอบายภูมิ เป็นสัตว์นรก เปรต อสุรกาย สัตว์ เดียรัจฉาน นั้นมีทุกข์มากเพียงไร เมื่อ ระลึกได้เช่นนี้แล้ว ก็ไม่ยอมทำชั่วเลย เพราะเกรงว่าจะต้องไปเกิดในอบายภูมิ เช่นนั้น ๔. มีสติระลึกถึง ความทุกข์อัน เกิดจากการเวียนว่ายตายเกิด ของ สัตว์ในวัฏสงสารอยู่เนือง ๆ มิได้ขาด มีสติระลึกได้ว่า ถ้าเรายังต้องเวียนว่าย ตายเกิดอยู่อย่างนี้ ก็ต้องมีการเกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นทุกข์อยู่ร่ำไป จึงหาโอกาส ปฏิบัติธรรมอย่างเต็มที่ เพื่อให้เข้า พระนิพพานให้ได้ เร็วที่สุด จะได้หมด ทุกข์ เมื่อระลึกเช่นนี้บ่อย ๆ ย่อมไม่หลง ในอารมณ์อันเป็นที่ตั้งแห่งความหลง ไม่กำหนัดในอารมณ์อันเป็นที่ตั้งแห่ง ความกำหนัด ไม่ขัดเคืองในอารมณ์อัน เป็นที่ตั้งแห่งความขัดเคือง ได้ในที่สุด ๕. มีสติระลึกถึง กรรมฐานภาวนา ที่จะละราคะ โทสะ โมหะ ให้ขาด จากสันดานอยู่เนือง ๆ มิได้ขาด มีสติ ระลึกได้ว่าการที่เราจะทำดีหรือทำชั่วนั้น ขึ้นอยู่กับใจของเราเป็นสำคัญ ว่าใจของ เราจะเข้มแข็งทรงพลังเอาชนะความทะยาน อยากต่าง ๆ ได้หรือไม่ และวิธีที่จะฝึกใจ กัลยาณมิตร/ มิถุนายน ๒๕๓๐ ๑. ไม่ประมาทในเวลา มีสติ เตือนตนอยู่เสมอว่า “วันคืนล่วงไป ๆ บัดนี้เรากำลังทำอะไรอยู่” อย่ามัวเมา ทำในสิ่งไร้สาระ เช่น เล่นไฟ คุยโม้ ดูแฟชั่น ให้เร่งรีบทำงานให้เต็มที่แข่งกับ เวลา เพราะเวลามีน้อย เมื่อกินชีวิตไปแล้ว ก็เรียกกลับคืนไม่ได้ 6. ไม่ประมาทในวัย มีสติเตือน คนอยู่เสมอว่า อย่าคิดว่าตัวยังเป็นเด็กอยู่ จึงเที่ยวเล่นเพลิดเพลินไปวัน ๆ หนึ่ง เพราะถ้านับอายุตั้งแต่ชาติแรก ๆ จนถึง บัดนี้ แต่ละคนต่างมีอายุคนละหลายกัปป์ แล้ว ๓. ไม่ประมาทในความไม่มี โรค มีสติเตือนตนอยู่เสมอว่า อย่าคิดว่า เราจะแข็งแรงอยู่อย่างนี้ตลอดไป ถ้ากรรม ชั่วในอดีตตามมาทัน อาจป่วยเป็นโรค ความรู้อย่างเต็มที่ อะไรที่ควรอ่านควร ท่องก็จะรีบอ่านรีบท่องโดยไม่แชเชือน ตระหนักถึงคุณค่า และความสำคัญของ การศึกษาหาความรู้ซึ่งจะเป็นกุญแจไข ปัญหาชีวิตทุก ๆ อย่าง ๒. ไม่ประมาทในการปฏิบัติ ธรรม มีสติเตือนตนอยู่เสมอว่า จะปฏิบัติ ธรรมอย่างสม่ำเสมอไม่ย่อท้อ โดยเริ่ม ตั้งแต่บัดนี้ ไม่ใช่รอจนแก่ค่อยเข้าวัด จะฟังเทศน์ก็หูตึงฟังไม่ถนัด จะนั่งสมาธิ ก็ปวดเมื่อยขัดยอกไปหมด ลุกก็โอย นั่ง ก็โอย เมื่อระลึกได้เช่นนี้ จึงมีความเพียร ใส่ใจในการปฏิบัติธรรม เพราะทราบดีว่า การปฏิบัติธรรมนั้น ทำให้เกิดความสุขแก่ คนทั้งโลกนี้โลกหน้า และเป็นวิธีการเดียว ที่ทำให้เราสามารถบรรลุเป้าหมายอัน สูงสุดแห่งชีวิต คือ พระนิพพาน อานิสงส์การไม่ ไม่สบายเมื่อไรก็ได้ เพราะฉะนั้นในขณะ ประมาทในธรรม ที่สุขภาพยังดีอยู่นี้ ต้องรีบขวนขวาย สร้างความดีให้เต็มที่ ๔. ไม่ประมาทในชีวิต มีสติ เตือนตนอยู่เสมอว่า อย่าคิดว่าเรายังมี ชีวิตอยู่ สุขสบายดี เราจะยังมีชีวิตอยู่ อีกนาน เพราะจริง ๆ แล้วเราอาจจะตาย เมื่อไรก็ได้ มัจจุราชไม่มีเครื่องหมาย จึงเร่งรีบขวนขวายในการละ ความชั่ว สร้างความดีและทำจิตใจให้ ผ่องใสอย่างเต็มที่ ทุกรูปแบบ ทุกโอกาส นำหน้า ๕. ไม่ประมาทในการงาน มีสติ เตือนตนอยู่เสมอว่า จะทำงานทุกอย่างที่ มาถึงมือให้ดีที่สุด ทำอย่างทุ่มเท ไม่ ๑. เป็นมหากุศล ๒. เป็นคนไม่ตาย ๓. ป้องกันอบาย ๔. คลายจากกองทุกข์ ๕. สนุกในธรรม 5. นํ้าสู่กุศล ๓. มีผลเป็นสุข 6. ปลุกตนให้ตื่น ๔. ชื่นชมเบิกบาน ๑๐. เผาผลาญความชั่ว ฯลฯ Kalyanamitra.org