การทำภาวนา : หน้า 38/124

ภาษาอังกฤษชาวพุทธ JOHNNY MEDITATION - ภาวนา คนไทยส่วนมากมักจะกล่าวเป็นเสียงเดียวกันว่า ทุก ศาสนาสอนให้คนเป็นคนดี ฉะนั้นเราจะเลือกนับถือศาสนา ใด ๆ ก็ย่อมได้ แต่ความจริงพระพุทธศาสนานอกจากจะสอน ให้คนละชั่ว ทำดีแล้ว ยังสอนให้ทำจิตให้บริสุทธิ์ผ่องใสอีกด้วย คำสอนหมวดสุดท้ายนี้แหละ ที่ทำให้พระพุทธศาสนาแตก ต่างและโดดเด่น จากศาสนาอื่น ๆ วิธีทำจิตให้บริสุทธิ์ผ่องใสนั้น ในภาษาไทยเองก็มีคำ ใช้อยู่หลายคำ เช่น ทำภาวนา, เจริญภาวนา, เจริญสมถภาวนา ทำสมาธิ, ฝึกสมาธิ, ฝึกวิปัสสนาภาวนา เป็นต้น ในภาษาอังกฤษก็เช่นเดียวกัน มีคำที่หมายถึงการทำ จิตให้บริสุทธิ์ผ่องใสหลายคำ แต่ที่นิยมใช้กันโดยทั่วไปคือ MEDI- TATION อ่านว่า เม็ด-ดิ-เท-เช่น (เน้นเสียงหนักที่พยางค์ที่ ๓-เท) เป็นคำนาม แปลว่า ภาวนา หรือการเจริญภาวนา ตัวอย่างประโยคเช่น Meditation means the way by which we take control of our mind to stop our thoughts from wandering ฟุ้งซ่าน mind เรา การเจริญภาวนาเป็นวิธีที่เราควบคุมจิตใจให้หยุดคิด 2) Meditation is a way to relax our bodies and การเจริญภาวนาเป็นวิธีพักผ่อนร่างกายและจิตใจของ 3) Meditation is in fact a way to train the mind to focus clearly อันที่จริงการทำภาวนาเป็นการฝึกใจให้จดจ่อ (อยู่กับ สิ่งใดสิ่งหนึ่ง) อย่างแน่วแน่ 4) Having spent a few months in meditaion, those aggressive teenagers became calm and reasonable stu- dents. 5) We enjoy practising meditation because it is the best way to purity our mind, เราชอบฝึกสมาธิภาวนาเพราะเป็นวิธีที่ดีที่สุด ใน การทำจิตของเราให้บริสุทธิ์ผ่องใส MEDITATE อ่านว่า เม็ด-ดิ-เทท (เน้นเสียงหนักที่ พยางค์แรก) เป็นคำกริยาแปลว่า ทำภาวนา หรือเจริญภาวนา 1) You should medetate at least twice a day, after waking up.in the morining and before going to bed at night. คุณควรจะทำภาวนาอย่างน้อยวันละ ๒ ครั้งคือ หลังตื่นนอนเช้าและก่อนเข้านอน (ตอนกลางคืน) 2) Find a quiet place to meditate. จงหาที่สงบเพื่อทำภาวนา เรื่องเวลา 3) Be happy when you meditate and let the time go. ปล่อยใจสบาย ๆ เมื่อทำภาวนา และไม่ต้องกังวลกับ MEDITATOR อ่านว่า เม็ด-ดิ-เท-เทอร์ (เน้นเสียงหนัก ที่พยางค์ที่ ๓) เป็นคำนาม แปลว่า ผู้ทำภาวนา หรือผู้เจริญ ภาวนา 1) Ven Mangala Devamuni was the greatest meditator who rediscovered Dhammakaya. พระมงคลเทพมุนี (หลวงพ่อวัดปากน้ำภาษีเจริญ) คือ (พระ) วิปัสสนา ผู้ค้นพบวิชชาธรรมกาย 2) When you first start to meditate, it is worth- while to remind yourself that seven years old children are some of the most successful meditators in Dhammakaya technique because of their playful and innocent attitude towards the meditation. เมื่อคุณเริ่มฝึกสมาธิ จงเตือนตัวเองว่ามีเด็ก ๆ อายุ เพียง ๗ ขวบ (จำนวนไม่น้อย) ประสบความสำเร็จในการฝึก สมาธิตามแนววิชชาธรรมกาย ทั้งนี้เพราะเด็กเหล่านั้นจะฝึก หลังจากฝึกภาวนาอยู่สองสามเดือน เด็กวัยรุ่นที่มี นิสัยก้าวร้าวกลุ่มนั้นก็กลายเป็นนักเรียนที่สงบเสงี่ยมและ อย่างสบาย ๆ ไม่เอาจริงเอาจังเกินไป มีเหตุผล JOHNNY ๓๖ กัลยา ณ มิตร Kalyanamitra.org