การฝึกทำใจ : หน้า 65/124

ตามเห็น กายในกาย ท้ายทอย ช่วงบ่า ช่วงไหล่ทั้งสอง ความเป็นเลิศด้วยความบริสุทธิ์หมด ตระหนักถึงสิ่งที่ควรทำไม่ควรทำ สิ่ง ตลอดจนกระทั่งลำแขนถึงปลายนิ้วมือ จดจากสรรพกิเลสทั้งหลาย คำ ที่ทำแล้วและยังมิได้ทำ ให้ทำการ ให้ผ่อนคลายให้หมด แล้วก็ทำใจ สอนของพระองค์ล้วนคอยยับยั้ง ต่าง ๆ ด้วยความละเอียดรอบคอบ ให้สบาย ๆ ให้เบิกบาน ให้แช่มชื่น ป้องกันมิให้พลาดตกไปในทางชั่วหรือ "สติปัญญา” จึงเป็นองค์ธรรม ยังไม่ต้องคิดถึงเรื่องอะไรทั้งนั้น ลอง เสื่อม คอยกระตุ้นเตือนไม่ให้เพลิด สำคัญยิ่งอันจะนำพาชีวิตของสรรพ ฝึกทำใจให้สบาย ๆ ให้แช่มชื่น เพลินมัวเมาลุ่มหลงสยบอยู่ ไม่ให้ สัตว์ทั้งหลาย ไปสู่ความสมบูรณ์ ให้เบิกบานสัก ๑-๒ นาทีเสียก่อน หยุดกับที่ มีแต่คอยเร่งเร้าให้ขะมัก เพียบพร้อมดังกล่าวได้ ด้วยเหตุนี้ ตั้งใจทำกันนะ ตำนาน เขม้นที่จะเดินรุดหน้าอยู่เรื่อยไป ทำ พระองค์จึงได้ทรงสอนสัตวโลกไว้ใน # พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงถึง ให้สำนึกในหน้าที่อยู่เสมอ โดย สติปัฏฐาน ๔ ว่า Kalyanamitra.org กัลยาณมิตร ๖๓