3 ครั้ง
บทความนี้เน้นการฝึกฝนอาบรมใจด้วยความตั้งใจและทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อพัฒนาใจไปสู่ความไม่คิด แม้มีอุปสรรคก็ตาม การนั่งสมาธิในชีวิตประจำวันจะช่วยให้เรามีสมหวังตามที่ตั้งใจไว้ การพัฒนาจิตใจนั้นเป็นกระบวนการธรรมชาติที่จะทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีเมื่อทำอย่างต่อเนื่อง
-การฝึกจิตใจ
-ความปรารถนา
-ความตั้งใจ
-การนั่งสมาธิ
-การพัฒนาคุณภาพชีวิต