เวลาที่เหมาะสมในการนั่งสมาธิ : หน้า 34/276

ควรรังนานแค่ไหนต่อวัน ตำรวจ: ควรจะกำหนดไหมว่าหนึ่งนังนานแค่ไหนครับ หลวงพ่อ: หลวงพ่อว่าไหม ๆ เอาแค่ยิ้มหมายความว่า แค่พึงพอใจ นั่งวันนี้ สมมติว่า สักครึ่งชั่วโมง เราพึงพอใจก็เลิก แต่ขอให้ทำทุกวัน สม่ำเสมอ แม้ว่าจะมีความรู้สึกว่าเหมินไม่ได้ผลอะไรเลยแต่จริง ๆ แล้ว ใจถูกกลั้น ถูกกอง ให้ละเอียดลงไปทุกวัน บริสุทธิ์ขึ้นทุกวัน แล้วสักวันหนึ่ง มันก็จะรวมลงได้ เพราะฉะนั้นใหม่ ๆ ให้เริ่มต้นเท่าที่เราพึงพอใจก่อน พอเร่งถูกส่วน เดี๋ยวมันขยายเวลาไปเอง ถ้าสมมติเฮาไปกำหนดว่าต้องนั่ง 1 ชั่วโมง บางทีก็ฝืนั่ง พยายามนั่ง เดี๋ยวจะเบื่อเสียก่อน แต่ขอให้นั่งทุกวัน ส่วนเวลาก็แล้วแต่เราสะดวกตอนไหน บางคนสะดวกช่วงเช้า สายบ่าย เย็น กลางคืน ก็แล้วแต่เราจะเลือกเอา บางคนได้ผลในรดด้วยซ้ำ นั่งที่บ้านไม่ได้ผล แล้วก็ไม่ค่อยมีเวลา นักธุรกิจท่านหนึ่งเล่าให้หลวงพ่อฟังว่า ไม่ค่อยมีเวลา แต่มี www.kalyanamitra.org