วิธีแก้ง่วงในการทำสมาธิ : หน้า 50/156

วิธีแก้ง่วงในการทําสมาธิ เวลาทำสมาธิ เรารู้สึก ? ว่ากำลังจะดีแล้ว ทำ ไมจึงง่วงนอนมากเลย ครับ เราจะมีวิธีแก้ง่วง ได้อย่างไรครับ? นิเวอร์ส ถ้าจะว่าไปแล้วมิสยูนิเวอร์ส ที่กำลังประกวดกันตอนนี้ ถ้าย้อน หลังไปเมื่อพันปีละพวกนี้สบายไปเลย เขาจะตั้งไว้เป็นของกลางทั้งนั้น างทิงนันแหละ ไม่เอานะ อย่าไปทำเข้า เออ.. “เกิด ชาติใดฉันใดให้ข้าพเจ้าร่างกายแข็ง ถามว่าจำเป็นไหม ก็ต้อง ตอบว่าจำเป็นนะ เออ...อุตส่าห์ถอด แล้ว ยังยืนบนรองเท้า มันก็คือไม่ ถอดนะซิ ทำไมจึงต้องถอดที่มาที่ไป ก็คือว่า เวลาพระออกบิณฑบาต พระ ต้องถอดรองเท้านะ โดยพระวินัยเลย ถ้ากำลังจะดีแล้วง่วง แสดง ว่า เราวางใจเบาไปนิดนึง ดูให้ดีนะ ตอนเอาใจจรดศูนย์กลางกายน่ะ ถ้า เราจ้องลงไป ส่วนมากหนังตามัน จะกด ๆ พอจ้องลงไป เพ่งแรงไป แล้วใช้ไม่ได้ให้เราแก้โดยการนึกแบบ สบายๆ นะ ถ้ากำลังจะดี แล้วเคลิ้ม หลับแสดงว่าวางใจเบาไปนิดนึงนะ ค่อยไปก็ไม่ดีแรงไปก็ไม่ดีต้องพอดีๆ ให้ค่อยๆ ปรับเอานะ อย่าเพิ่งท้อ เสียละ แล้ววิธีแก้ไขเบื้องต้นคือ ๑. การวางมือ ให้เอานิ้วชี้ แรง เป็นชายก็ชายจริง เป็นหญิงก็ เพราะเป็นการให้ความเคารพในทาน ขวาจรดนิ้วหัวแม่มือซ้ายเอาไว้ ถ้า หญิงแท้ แล้วก็ใครเห็นข้าพเจ้า ขอ ให้อยากออกบวช หรือขอให้เขาหมด กิเลสไปเลย” เออ...อย่างนี้เข้าท่านะ ในข้าวปลาอาหารของผู้ให้หรือของ ญาติโยมนั่นเอง ในเวลาเดียวกัน ผู้ ที่ตักบาตร ผู้ที่ถวายทานเขาก็ถอด รองเท้าเป็นการให้ความเคารพใน เกิดอาการง่วงแขนของเราจะรวบเข้า หากันโดยอัตโนมัติ พอรวบเข้าหากัน มันจะตึงๆ ที่ปลายนิ้ว พอรู้สึกตึงๆ ที่ปลายนิ้วให้รีบหายใจยาวๆ ทันที ทําบุญควรถอดรองเท่า พระภิกษุ ซึ่งมีศีลถึง ๒๒๗ ข้อ ทีนี้ เพื่อไล่ความง่วงไปแล้วจะได้ไม่หลับ เวลาใส่บาตรจำเป็น ถ้าถอดแล้วยังยืนอยู่บนรองเท้า มัน ๒. เวลานั่งสมาธิอย่านั่งพิง 7 ต้องถอดรองเท้าก่อน ก็คือไม่ได้ถอดนะ ทำท่าดูเหมือน ฝา พิงเสา พิงหลังไม่เอาทั้งนั้นแหละ ? การพิงนี่ละมันจะทำให้หลับง่าย ก็ หรือไม่ครับ? ผมเห็น ว่าจะถูกนะ แต่ก็พลาดไป ให้รีบ บางคนถอดรองเท้า แก้ไขซะใหม่ให้มันถูกต้อง เราจะ ต้องค่อยๆ แก้ไขเอา แล้วมันจะได้ แล้วยังยืนอยู่บนรองเท้านั่นเองอย่างนี้ ได้ความถูกต้องได้สิ่งที่ดี ๆ ติดตัว ในที่สุดนะ จะผิดไหมครับ? ไป ๒๔ กุมภาพันธ์ ๒๕๓๗ กัลยาณมิตร