การอาบน้ำให้สะอาด : หน้า 102/132

ครอบครัวหรรษา แม่หนูดี ๑. ใช้ผ้าถูตัว ลูบบริเวณใบหน้าเบาๆ ๒. ถูสบู่กับผ้าถูตัว ๓. ใช้ผ้าถูให้ทั่วทั้งตัว ๔. ราดน้ำ แล้วใช้ผ้าถูสบู่ออกให้หมด ๕. ซักผ้าให้สะอาด แล้วบิดพอหมาด 5. เช็ดตัวให้แห้ง แล้วสวมชุดใหม่ มาอาบน้ำ..ให้สะอาดกันเถอะ วันนี้แม่หนูดีจะพาหนูๆ ไปทำกิจวัตรอย่างหนึ่ง ซึ่ง ถ้าใครก็ตามขาดสิ่งนี้ไปแล้ว เชื่อว่าคงไม่เป็นที่ยอมรับของ เพื่อนๆ หรือของใครๆ อย่างแน่นอน เข้าไปที่ไหน คงไม่มี ใครอยากต้อนรับ เอ... สิ่งนี้สำคัญขนาดไหนนะ สำคัญสิคะ เพราะว่า การอาบน้ำ เป็นการล้างสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ตาม ร่างกายของเรา ซึ่งเป็นของเสียที่มีกลิ่น ถ้าไม่ทำความ สะอาดร่างกายให้ดีๆ สิ่งสกปรกต่างๆ ที่ติดอยู่ตามซอก เมื่อ สะสมมากๆ ก็จะกลายเป็นคราบ ที่เราเรียกว่าขี้ไคล ด้วยเหตุ นี้เราจึงต้องอาบน้ำกันทุกวันๆ แล้วเราจะอาบน้ำอย่างไรให้ สะอาด สดใส เพิ่มชีวิตชีวาให้แก่ตัวเองได้แจ่มใสไปทั้งวัน แม่หนูดีมีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝากคะ ก่อนอื่นหนูๆ ก็เตรียมผ้าถูตัว สบู่ ผ้าเช็ดตัว ให้พร้อม สำหรับสบู่ก็มีให้เลือก ๒ ชนิด ตามใจชอบ คือ สบู่แบบก้อน มีปริมาณน้ำหอมน้อย ไม่สิ้นเปลือง แต่มี สภาพเป็นด่าง ทำให้ผิวแห้ง สบู่แบบเหลว มีสภาพเป็นกลาง เหมาะกับผิวแห้ง แต่ สิ้นเปลือง และมีปริมาณน้ำหอมมาก อาจทำให้แพ้ได้ ทีนี้ก็มาถึงวิธีการอาบน้ำกันนะคะ เริ่มจาก ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าธรรมดาก็พอ แต่ถ้า ๑๐๐ กัลยาณมิตร ธันวาคม ๒๕๕๒ หน้ามันมากๆ ให้ใช้สบู่อ่อนที่เหมาะกับผิวหน้าลูบเบาๆ แล้ว ล้างออก ราดน้ำให้ทั่วตัว เทสบู่เหลวพอประมาณบนผ้าถูตัว หรือถ้าเป็นสบู่ก้อนก็ให้ถูสบู่กับผ้าถูตัว จากนั้นใช้ผ้าถูตัวให้ ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณใต้คาง ซอกหู ลำคอ ใต้รักแร้ ขาหนีบ ง่ามนิ้วมือนิ้วเท้า แล้วราดน้ำให้สะอาดในขณะ เดียวกันก็ใช้ผ้าถูตัวถูสบู่ออกจนหมด ทำความสะอาดผ้าถูตัว เสร็จแล้วเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว สวมชุดใหม่ ตอน และถ้าจะให้ดีนะคะ ควรอาบน้ำวันละ ๒ ครั้ง เช้า อาบเพียงน้ำเปล่า เพื่อไม่ให้สบู่ทำลาย เกราะป้องกัน ผิวหนังตามธรรมชาติ ส่วนตอนเย็น ใช้สบู่ เพื่อชำระล้างสิ่ง สกปรกออกจากร่างกาย ที่สำคัญแม้เราจะอาบน้ำวันละพันหนก็ยังไม่ชื่อว่าสะอาด หากเรายังทำสิ่งที่ไม่ดี ฉะนั้นถ้าจะให้ดีนะคะ เราต้องใช้ ร่างกายของเรานี้ทั้งกาย วาจา ใจ ทำแต่สิ่งที่ดี เช่น สวด มนต์ไหว้พระ ทำบุญตักบาตร นั่งสมาธิ จะได้ชื่อว่ามีกาย สะอาดที่แท้จริง คราวหน้าแม่หนูดีจะนำความรู้เกี่ยวกับการสระผมมา ฝาก พบกันใหม่ฉบับหน้า สวัสดีค่ะ