การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ : หน้า 67/128

ผู้สูงอายุโดยทั่วไปนั้นมักได้รับปริมาณของแคล เซียมในอาหารน้อยเกินกว่าปริมาณที่จะสามารถป้องกัน การสูญเสียของแคลเซียมไปจากร่างกายในแต่ละวัน และยิ่งกว่านั้นการดูดซึมของลำไส้ในผู้สูงอายุที่จะดูดซึม แคลเซียมก็ลดลง ดังนั้นในผู้สูงอายุ จึงมีความจำเป็นที่ต้องให้ แคลเซียมเสริมไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุบาง ท่านที่ชอบอยู่แต่ภายในบ้าน 1. สำหรับสตรีสูงอายุนั้น อาจมีความจำเป็นต้อง ได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจน ฉะนั้น จึงควรปรึกษากับนรี แพทย์ คนที่ย่างก้าวเข้าสู่วัยชรานั้น ไม่ว่าเคยมีอดีตที่ ยิ่งใหญ่เพียงใดก็ตาม ที่สุดแล้วสมบัติที่มีค่าที่พอแข่งขัน ประชันกันได้ ก็คือสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพ จิตที่แจ่มใส สมดังพุทธพจน์ที่กล่าวไว้ว่า ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ ในเวลาที่เหลืออยู่ ที่มิอาจกำหนดได้นั้น คงมี ไว้เพียงเพื่อสร้างกรรมดี ซึ่งแท้จริงเป็นสิ่งที่ควรทำตั้ง แต่ลืมตาดูโลก บุญบารมีที่เกิดจากการบำเพ็ญกรรม นี้จะเป็นสมบัติอย่างเดียวที่ติดตัวข้ามภพข้ามชาติไปได้ สำหรับบุตรหลานนั้นเล่า สิ่งที่ควรปฏิบัติต่อบุพการีผู้มี พระคุณในชีวิตบั้นปลาย จึงควรเป็นการดูแลสุขภาพ ร่างกายจิตใจให้พร้อมที่จะปฏิบัติธรรมให้เข้าถึงความสุข ภายใน มากกว่าที่จะปรนเปรอด้วยสิ่งอื่น สายฝนยังคงโปรยปราย แม้ว่าท้องฟ้าครานี้จะ เริ่มมืดลง ข้าพเจ้ายังนึกถึงภาพวันวานที่เพื่อนของ ข้าพเจ้า ปรนนิบัติดูแลคุณย่าของเขา ความเอาใจใส่ที่ เขามีให้ ความแจ่มใสเบิกบานขณะพูดคุยกับคุณย่า ภาพเหล่านี้ดูจะเลือนลางไปจากสังคมทุกที เพราะลูก หลานรุ่นปัจจุบันทำเหมือนกับตัวเองนั้นจะไม่มีวันแก่บ้าง แล้วเมื่อถึงวันนั้นจะไม่ต้องการความรักความเอาใจใส่ จากลูกหลานบ้างหรือไร ด้วยใจที่มิให้ต่อคุณย่าของเขา ทําให้คุณย่าวัน ดีคืน แววตาดูสดใสเป็นประกาย เพราะมีสิ่งมาชโลม ใจคุณย่าให้เบิกบาน เปรียบเสมือนหยาดฝนที่ยังความ ชุ่มชื่นให้แก่ดินด้วยความจงรักภักดี มีมีวันเปลี่ยนแปลง “กริ่งๆๆ ครึ่ง ๆ ๆ เสียงโทรศัพท์ดังจากโต๊ะข้างๆ ยกหูรับ คุณแม่ข้าพเจ้านั่นเอง ข้าพเจ้า “สวัสดีครับ บ้านหมอประภาสครับ” ข้าพเจ้า “สวัสดีจะถูก กำลังทำอะไรอยู่หรือจ๊ะ” เสียง “กำลังพักผ่อนครับคุณแม่ล่ะครับ” ข้าพเจ้าถาม ด้วยความเป็นห่วง “แม่เพิ่งกินแคลเซียมที่ลูกเคยบอกไว้จ้ะ อีก สักพักก็จะไปสวดมนต์ทำวัตรเย็น และนั่งสมาธิ นั่งสมาธิจะ แม้ว่าจะเป็นเสียงโทรศัพท์ทางไกลแต่เสียงกลับสดใส และชัดเจน “วันนี้เป็นวันคล้ายวันเกิดของลูก แม่และพ่อ ขออวยพรให้ลูกประสบความสุขและความสำเร็จใน ชีวิตนะจ๊ะ พ่อกับแม่รักและภูมิใจในตัวลูกจ้ะ” ตอนนี้ดูเหมือนฝนจะตกแรงขึ้น แม้ฝนจะตก หนักสักเพียงใด แต่ก็ไม่อาจกระเซ็นสาดผ่านหน้าต่าง กระจกมาได้ แต่ทว่าสองแก้มข้าพเจ้ากลับมีละอองน้ำ อุ่นๆ ไหลเป็นทาง ด้วยเพราะหยดน้ำที่ไหลคลอสอง เบ้าตา ยามที่ท้องฟ้าดาษดาไปด้วยมวลฝนเช่นนี้ กลับ มีความสว่างอยู่กลางใจ เป็นความสว่าง...กลางสายฝน หนังสืออ้างอิง ด. นิพนธ์ พวงวรินทร์, โรคกระดูกผุ หนึ่งในปัญหา หลักของผู้สูงอายุ, สารศิริราช ๒๕๓๕. ๒. รัชตะ รัชตะนาวิน. Primary prevention and non- estrogen therapy of Osteoporosis. Hornbook in health care for the elderly Book 3. Faculty of Medicine. Chulalongkom University 1993: 111-130. ๓. กอบจิตต์ ลิมปพยอม, Prevention of Osteoporosis. Handbook in health care for elderly Book 3. Faculty of Medicine, Chulalongkorn University 1993 : 131-139 I. 1. มาคุ้มครอง โปษะจินดา, Bone densitometry, Handbook in health care for the elderly Book 3. Faculty of Medicine. Chulalongkorn University 1993 : 140-354 กัลยาณมิตร กันยายน ๒๕๓๙ ๖๕