วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น : หน้า 174/184

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่างเป็นสุข ไม่ประมาท เติมไปด้วยสมาธิ ญาณ และปัญญา อันเป็นเรื่องไม่เหลื่อวิสัย ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ง่าย ๆ ด้วยวิธีปฏิบัติที่ พระเดชพระคุณ พระมงคลเทพมุนี (สด จนทฺโจ) หลวงปู่อุปัชฌาย์ภาวนามหาเสน่ห์ ได้แนะนำไว้ ดังนี้ 1. การบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้เนื้อนวมคลายไว้เป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๕ หรือศีล ๘ เพื่อย้ำความมั่นคงในคุณธรรมของตนเอง 2. คุกเข่าหรือคุกนั่งผ่อนสบาย ๆ ระลึกถึงความดีที่ได้กระทำแล้ว ในวันนี้ ในอดีต และที่จะตั้งใจจะทำต่อไปในอนาคต จนราวกับว่าร่างกายทั้งหมดประกอบขึ้นด้วยธาตุแห่งคุณงามความดีล้วน ๆ สังการวาดา เคารพในพระสงฆ์ ๑๓๗ www.datjaeewo.com