การอาบน้ำเพื่อความสดชื่น : หน้า 84/112

และแม้แต่การอาบน้ำอย่างแสนจะง่าย ดายนั้น ก็มีศิลปะแอบแฝงอยู่ ว่าจะอาบอย่างไร ให้เย็นทั้งกาย และเย็นใจไปด้วยในขณะเดียวกัน ใช่แล้วต้องอาบอย่างไม่เร่งรีบ ล้างหน้า เสียก่อนให้ชื่นใจพลางนึกเก็บเกี่ยวความสบาย เข้าไปไว้ในใจเสียพร้อม ๆ กัน ตอนนี้ใครที่เคย ทำสมาธิจะได้เปรียบ เพราะสามารถนึกถึง ความสว่างใส ๆ ในตัวไปพร้อม ๆ กับการอาบน้ำ ไม่ว่าจะโดยฝักบัว ด้วยขันน้ำง่าย ๆ ด้วยการ จุ่มร่างกายลงในอ่างอาบน้ำ หรือแม้ไม่เคยทำ สมาธิก็ทำได้ไม่ยาก ในการที่จะทำให้บรรยากาศ ของการอาบน้ำเติมความสบายขึ้นได้ง่าย ด้วยการนึกถึงเพลงไพเราะคุ้นใจ หรือไม่ก็นึกถึง ป่าเขาลำเนาไม้ นึกถึงลำธาร หรือทางน้ำไหล ไปขณะที่กำลังอาบน้ำ แล้วจะได้ความสบายแบบใหม่ เย็นทั้ง กาย เย็นทั้งใจข้างในจริง ๆ เรียกว่าหมดจดไป โดยทั้งหมดทั้งสิ้น อาบเสร็จแล้วรู้สึกเบาไปหมด ทั้งกายและใจ สดใส สดใสมาก ๆ อย่างพร้อม ที่จะลงมาสู่เวลาของครอบครัวอีกครั้งอย่างเต็มที่ ที่โต๊ะอาหารมื้อสำคัญของวันทานอาหารเย็นด้วย กันอย่างพร้อมหน้าพร้อมตา สมัยโบราณอาหารเย็นนั้นสำคัญหนักหนา เพราะเป็นเวลาที่ทุกคนกลับจากทำงานในไร่ ใน นา แต่ว่าสมัยนี้ อาจจะเป็นไปได้ไม่ทุกวัน ให้ เตรียมใจไว้ว่าลูก หรือหลานอาจจะไม่กลับมา ทันในเวลานั้น เพื่อจะได้ไม่หงุดหงิด ทานอาหาร ให้สบายอร่อยกับรสที่ตระเตรียมไว้ กับใครก็ได้ ที่มาทันเวลาในขณะนั้นอย่างชื่นบาน และการทำ เวลาอาหารเย็นให้เป็นเวลาที่สดชื่นพูดคุยกันได้ อย่างสบาย ใครอยากจะเล่าอะไรก็ได้ ทุกคน พร้อมรับฟัง โดยเฉพาะตัวหัวหน้าครอบครัวนั้น จะทำให้บรรยากาศในบ้านดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ และบางทีอาจทำให้ลูก หรือหลานคนที่เคยเลี่ยง การมาพบหน้ากันระหว่างครอบครัวเริ่มปรับตัว 7 ปรับใจ และกล้า หรือยอมที่จะเข้ามาร่วมวงด้วย ก็เป็นได้ เพราะไม่ว่าใครจะอยู่ในวัยไหน ย่อม ปรารถนาในความรัก ความสุข ความเข้าใจด้วย กันทั้งสิ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความสุข ความรัก และความเข้าใจที่เกิดจากคนในครอบครัว และบางทีปัญหาครอบครัวที่มีอยู่อาจ คลายลง จนเป็นผลพลอยได้ที่ไม่ก่อให้เกิด ความเสียหายใด ๆ ถ้าหากว่าจะทดลอง อ่านต่อฉบับหน้า ๔๒ ก ล ย า ณ ม ต ร