0 ครั้ง
บทความนี้พูดถึงเทคนิคการฝึกสมาธิผ่านการกำหนดให้มีจุดใสในใจ โดยแนะนำว่าควรฝึกให้เห็นจุดใสหรือองค์พระตามที่ชอบ ขณะนั่งสมาธิ ให้หลีกเลี่ยงการสนใจสิ่งเร้ารอบตัวและมุ่งเน้นไปที่ความนิ่งที่จุดศูนย์กลางกาย พร้อมทั้งเตือนว่าไม่ต้องตื่นเต้นกับประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในจิตใจ โดยใช้หลักการใจเย็นๆ ในการภาวนาเพื่อให้เกิดผลที่ดีในจิตใจได้ในภายหลัง dmc.tv.
-การฝึกสมาธิ
-การกำหนดจุดใส
-การภาวนาและจิตใจ
-การควบคุมสติและอารมณ์
-หลักการใจเย็นในจิตวิทยา