0 ครั้ง
การฝึกภาวนาและการจดจ่ออยู่กับศูนย์กลางกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความวุ่นวายในชีวิต การเลี่ยงเสียงบ่นจากคนรอบข้างและการไม่ฟังเสียงทะเลาะช่วยให้เราสามารถมีจิตใจที่สงบมากขึ้น รักษาชีวิตให้อยู่ในความสงบเสมอ และหาทางออกในการแก้ไขตัวเราเอง เป็นแนวทางที่มีค่ามาก
-การภาวนาในชีวิตประจำวัน
-การจัดการกับเสียงบ่น
-การอยู่กับตัวเอง
-การทำความดีตลอดเวลา
-การรักษาความสงบในจิตใจ