การภาวนาและการควบคุมจิต : หน้า 22/137
หลวงพ่อตอบปัญหา เรื่อง ภาวนา-จิต : หน้า 22/137 เคล็ดลับในการฝึกสมาธิเพื่อควบคุมอารมณ์โกรธและการสร้างความสงบในจิตใจ
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
การควบคุมความโกรธเป็นเรื่องท้าทาย แต่สามารถทำได้ด้วยการฝึกสมาธิให้ใจสงบและพิจารณาโทษของความโกรธให้ชัดเจน การท่องพุทธพจน์ เช่น "โกธ์ ฆตฺวา สุข เสติ" จะช่วยให้เข้าถึงความสงบและสุขได้จริง สั่งสมความรู้สึกที่สงบไม่ขึ้นๆ ลงๆ ทำให้ชีวิตมีความสุขมากยิ่งขึ้น โดยมีพระภาวนาวิริยคุณ 22 เป็นแนวทางสำคัญในการฝึกนี้
หัวข้อประเด็น
-การฝึกสมาธิ
-การควบคุมอารมณ์
-ข้อคิดจากพุทธพจน์
-ความสำคัญของจิตใจ
-การเปลี่ยนแปลงนิสัย
ข้อความต้นฉบับในหน้า
ภาวนา - จิต
ตัดสินใจอย่างนั้นค่อนข้างยาก เพราะเวลาโกรธ มันมักจะระเบิด
อารมณ์วู่วามทำอะไรร้ายๆ ออกไปเสียก่อน ต้องพยายามฝึกสมาธิให้
ใจสงบ มีอารมณ์เย็นสม่ำเสมอ ไม่ขึ้นๆ ลงๆ ข้อสำคัญต้องพิจารณา
โทษของความโกรธให้เห็นชัดเจนเสียก่อน จึงจะฝึกเปลี่ยนนิสัยตัวเองได้
อีกอย่างขอแนะนำให้หมั่นท่องพุทธพจน์บทนี้เอาไว้ให้ขึ้นใจว่า
“โกธ์ ฆตฺวา สุข เสติ
โกธสฺส วิสมูลสฺส
“บุคคลฆ่าความโกรธเสียได้
ฆ่าความโกรธเสียได้
โกธ์ มตฺวา น โสจติ
มธุรคฺคสฺส วตฺรภู”
ย่อมอยู่เป็นสุข
ย่อมไม่เศร้าโศก”
พระภาวนาวิริยคุณ 22
(เผด็จ ทั ต ต ชีโว)
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More