การนั่งสมาธิกำหนดลมหายใจ : หน้า 18/137

ภาวนา - จิต ต. กำหนดลมหายใจ การนั่งสมาธิกำหนดลมหายใจ จะทำให้เห็นดวงปฐมมรรค วิชชา ธรรมกายได้หรือไม่ ? ได้ แต่มีข้อแม้ว่าถ้าจะกำหนดลมหายใจให้เห็นดวงปฐม มรรคเล็กๆ ให้กำหนดลมเข้าออกกระทบที่สุดลมหายใจเข้าในกลางท้อง ให้รู้อยู่ที่ตรงนั้น คำภาวนาจะใช้พุทโธตามเดิมก็ได้ผลเหมือนกัน ถ้า ถนัดที่จะทำแบบการกำหนดลมหายใจ จะทำอย่างนั้นต่อก็ได้ เพราะ ในที่สุดก็จะเข้าสู่เส้นทางเดียวกัน แต่หากยังไม่ชำนาญหรือเพิ่งเริ่มฝึก ขอให้เริ่มต้นกำหนดดวงแก้วไว้ในตัวที่กลางท้องเลยจะเห็นผลเร็วกว่า พระภาวนาวิริยคุณ 18 (เผด็จ ทั ต ต ชีโว)