3 ครั้ง
ในเนื้อหานี้เสนอแนวทางการปฏิบัติธรรมที่ให้ความสำคัญกับการทำใจให้นิ่งและสงบ โดยผู้ปฏิบัติควรหลับตาและทำจิตใจให้มีสมาธิ ไม่ต้องกังวลเมื่อมีความฟุ้งซ่าน แต่ควรหันมามองพระรัตนตรัยหรือพระอาจารย์ เพื่อให้จิตใจมีความสุขและสงบ ช่วยให้เข้าใกล้จิตที่แท้จริงได้มากขึ้น การปฏิบัตินี้ควรทำไปอย่างเงียบ ๆ และต่างคนทำกันไปเพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงสุขที่แท้จริงได้
-การปฏิบัติธรรม
-การมีจิตใจสงบ
-การเข้าถึงพระรัตนตรัย
-ความรู้สึกแต่ละคน