การนั่งสมาธิ: ความรู้สึกโล่งโปร่งเบาสบาย ง่าย...แต่..ลึก!!! หน้า 232
หน้าที่ 232 / 272

สรุปเนื้อหา

บทความนี้พูดถึงประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในการนั่งสมาธิ ซึ่งสามารถทำให้ร่างกายรู้สึกโล่งโปร่งและเบาสบาย ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นทำให้เกิดความพึงพอใจ แม้ไม่มีภาพหรือปรากฏการณ์ที่ชัดเจน การฝึกนั่งสมาธิในลักษณะนี้จะช่วยให้เรามีความสบายใจถึงแม้จะเห็นเพื่อนนักเรียนมีผลการปฏิบัติที่ก้าวหน้ากว่า สิ่งสำคัญคือการรักษาความสงบของใจและการฝึกให้ชำนาญจนรู้สึกถึงการเปลี่ยนสภาวะจากของหยาบไปเป็นของละเอียด การนั่งสมาธิอย่างถูกต้องจะทำให้เราสามารถประสบกับความรู้สึกที่ลึกซึ้งและมีพลังมากขึ้น

หัวข้อประเด็น

-การนั่งสมาธิ
-ความรู้สึกโล่งโปร่ง
-การฝึกสติ
-พัฒนาความสงบในใจ
-การเปลี่ยนสภาวะในร่างกาย

ข้อความต้นฉบับในหน้า

โล่งโปร่งเบาสบาย เวลาถูกส่วนนี้ มันก็จะมีปรากฏการณ์ขึ้นที่ร่างกาย คือตัวจะ แม้ยังไม่เห็นอะไรก็เป็นรางวัลสำหรับการนั่งใน แต่ละครั้ง แล้วเราก็จะมีความรู้สึกพึงพอใจว่า เออ แม้ยังไม่เห็นอะไร ก็รู้สึกนั่งแล้วดีนะ มีรางวัล มันโล่ง โปร่ง เบา สบาย แต่เดิมมีความรู้สีกว่า เราต้องฝืน ต้องพยายามที่จะนั่ง สมาธิ เพราะตั้งใจเอาไว้แล้วบ้าง รับปากกับพระอาจารย์ไว้บ้าง อะไรต่าง ๆ เหล่านั้น แต่พอเราทำถูกวิธีการแล้วได้ผล คือ ตัวโล่ง โปร่ง เบา สบาย ความสมัครใจหรืออยากนั่งมันจะเกิดขึ้นมาเอง มันจะมีความพึงพอใจว่า เออ ดีจัง แล้วพอถึงตรงนั้นเราไม่คำนึงถึง เรื่องการเห็นแล้ว เราอยากจะนั่งนุ่ม ๆ เบา ๆ ไปนาน ๆ ก็ให้เรา พึงพอใจในระดับนี้ไปก่อน แม้ไม่มีภาพอะไรให้เราเห็น แม้ไม่มี ปรากฏการณ์อะไรใหม่ ๆ ให้เราดู แม้ได้ยินเพื่อนนักเรียนเขามีผลการปฏิบัติก้าวหน้ากว่านี้ เราก็ยังรักษาความสงบของใจได้ ไม่เร่าร้อน ยังสงบได้ อย่างนี้จึง จะถูกหลักวิชชา แล้วก็ฝึกให้ชำนาญให้ไปสู่จุดนี้บ่อย ๆ นิ่ง นุ่ม นานขึ้น จนกระทั่งมันนิ่งแน่น แน่นในที่นี้ไม่ได้แปลว่าอึดอัด แต่หมายถึง มันนิ่งติดแน่น ในกลางกายมากเข้า ๆ และจะรู้สึกกายขยาย เปลี่ยนสภาวะจาก ของหยาบมาเป็นของละเอียดคล้าย ๆ วัตถุเปลี่ยนจากของแข็ง มาเป็นของเหลว จากของเหลวมาเป็นไอเป็นแก๊สอย่างนั้น เปลี่ยน สภาวะด้วยการน่าใจมาหยุดนิ่ง ๆ อย่างนี้ จากหยาบก็ไปสู่ความ ละเอียดไปเรื่อย ๆ ២ព២
แสดงความคิดเห็นเป็นคนแรก
Login เพื่อแสดงความคิดเห็น

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

Load More