0 ครั้ง
ในบทความนี้ได้มีการแนะนำวิธีปฏิบัติเพื่อเข้าถึงประสบการณ์ภายใน โดยเริ่มจากการปิดตาเพื่อเจริญสมาธิ ภาวนา โดยให้หลับตาอย่างสบาย เพื่อให้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกายมีประสิทธิภาพ การปรับท่าทางและการลดความตึงเครียดสำคัญมาก จะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี หลีกเลี่ยงการปวดเมื่อยและเกิดความรู้สึกที่ดีขึ้นในระหว่างการทำสมาธิ การปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถเข้าถึงความสงบและเข้าใจประสบการณ์ภายในได้ดีขึ้น โดยใช้เทคนิคการหลับตาและการผ่อนคลายที่เหมาะสม.
-การเจริญสมาธิ
-การผ่อนคลายร่างกาย
-ประสบการณ์ภายใน
-การควบคุมจิตใจ
-เทคนิคการทำสมาธิ