4 ครั้ง

เปิดเล่ม สวัสดีครับกัลยาณมิตร ผู้มีสุขภาพจิต ทุก ๆ ท่าน สังคมนั้น ย่อมผันผวนปรวนแปรและเปลี่ยน แปลงอยู่เสมอ แต่ถ้าเราวางใจให้มั่นคงประดุจ เพลาที่หยุดนิ่งอยู่ท่ามกลางกงล้อของเหตุการณ์ ทั้งหลาย เราจะเข้าใจสิ่งทั้งปวงตามความเป็น จริง แล้วความกดดันที่เกิดจากปัญหาเศรษฐกิจ สังคม และการเมือง จะไม่สามารถกระทบกระ เทือนความรู้สึกนึกคิดและจิตใจของเราได้เลย การทำใจให้มั่นคงได้นั้น จะต้องเริ่มต้น ฝึกฝนตั้งแต่ “วันนี้” เพราะวันนี้เป็นความจริง ที่เรายังสัมผัสได้ ส่วนวันวานที่ผ่านพ้นเป็นอดีตที่ ไม่หวนคืนกลับ และสำหรับวันพรุ่งนี้ที่จะมาถึงก็ยัง เป็นสิ่งไม่แน่นอน ฉะนั้น วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดที่เราจะเริ่ม งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งงานทางใจซึ่งเป็น จุดเริ่มต้นของงานทั้งปวง และสมาธินั้น เป็น เครื่องมือทำงานทางใจที่
- การทำใจให้มั่นคง