การฝึกสมาธิ : หน้า 105/112

แต่อย่างไรเสีย ทั้งหมดนี้เป็นขบวนการที่ ไม่ยากเกินไปอย่างแน่นอน เพราะเป็นเรื่องที่ฝึกได้ ฝึกไปใช้ไป และเป็นสิ่งเป็นไปเพื่อตัวของเราเอง จริง ๆ ส่ง ท้ า ย ร่างกายที่ถูกประกอบด้วยจิตใจที่ผ่องใส เบิกบาน จากการได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ย่อมเป็น ร่างกายที่มีพลกำลังทั้งแรงกายและสมองที่แกล้วกล้า พร้อมที่จะนำไปคิด ไปใช้ในการทำงาน การ ประกอบการใด ๆ ได้อย่างเต็มคุณค่า ให้งานที่มี ประสิทธิภาพ ให้ความก้าวหน้าที่มั่นคงมั่นใจ น่าที่จะมาเริ่มกันอย่างจริงจังเสียที เวลาที่ มีจำกัดในหนึ่งชีวิตจะได้ถูกใช้ไปในทางเสริมสร้าง ไม่ใช่ทางสูญเสีย และสมาธิ คือคำจำกัดความที่ ยิ่งใหญ่ให้ผลที่มีค่าสุดประมาณอย่างสุดที่จะบรรยาย หรือเจียระนัยออกมาได้เป็นตัวอักษร หรือตัวเลข ส่วนสมาธิทำอย่างไรนั้น ไม่ยาก แต่ก็ไม่ ง่ายจนเกินไป เพราะจะต้องมีพื้นฐานจากการเป็นผู้ ที่มีคุณธรรม ความรักในความดีพอสมควร แต่กระนั้น ก็แน่ใจว่าทุกคนทำได้ เพราะทุกคนย่อมมีความ ปรารถนาลึก ๆ อยู่ในใจเหมือนกัน ในความต้องการ เป็นคนดี ต้องการได้รับการยอมรับจากสังคมของคนดี และไม่ต้องการการหลอกตัวเองอยู่ทุกวันว่าเป็นคนดี เป็นคนดี อยู่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าด้วยความไม่แน่ใจ 1 สมาธิทำอย่างไร...ไม่ยากเกินไป หรือไม่ ยากเลยสักนิด เพียงแต่รู้จักนึก ๆ คิต ถึงสิ่ง สวยงาม หรือสิ่งที่แสดงถึงความถูกต้องอยู่ในใจเสมอ แล้วอะไรเล่าคือความสวยงามเหล่านั้น....เช่น หยดนํ้าค่าง ดวงดาว ดวงเดือน เพชร เม็ดใส ไข่มุกกลมเกลี้ยง บัวหลวงดอกใหญ่ ดวง แก้วสะอาดใส หรือพระพุทธรูปใด ๆ ที่เป็นที เคารพบูชา ไว้ตรงระหว่างกลางกาย ตรงที่ชาวทิเบต ให้คำนิยามไว้ว่า คือที่เกิดพุทธภาวะอันเกรียงไกร กลางใจ ซึ่งก็คือ กลางกายของเรานั่นเอง อย ก ล ย า น ม ต ร ๑๐๓