การเตรียมตัวในช่วงอายุครรภ์ 3 สัปดาห์ : หน้า 71/336

แน่ใจในสิ่งที่มองเห็นหรือได้ยินแล้วใช่ไหม? ในช่วงที่อายุครรภ์ประมาณ 3 สัปดาห์ จะเป็นช่วงที่จิตใจและร่างกายของคุณแม่พัฒนาอย่างรวดเร็วเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งเป็นช่วงของการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อใหม่ๆ เกิดขึ้น ซึ่งเป็นช่วงสำคัญในการสร้างตัวอ่อนและให้กำเนิดทารกแรกเกิด โดยคุณแม่สามารถเตรียมตัวให้พร้อมในเรื่องนี้ได้โดย การรับประทานอาหารที่ครบถ้วน มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น ธาตุเหล็ก และแคลเซียม รวมทั้งควรหยุดกิจกรรมที่เสี่ยงต่อการได้รับอันตรายต่อทารก เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ เป็นต้น และควรไปพบแพทย์ตามนัดเพื่อตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณแม่และทารกพึงพอใจในคำแนะนำและการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง การเริ่มต้นดูแลสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้คุณแม่พร้อมที่จะดูแลและเลี้ยงลูกๆ อย่างมีความสุขและมีความแข็งแรงตามที่หวังไว้