การรักษาอาการปวดศีรษะ : หน้า 76/204

การรักษาอาการปวดศีรษะ เนื่องจากอาการปวดศรีษะไม่ใช่โรค แต่เป็น อาการของโรค จึงไม่มียาที่รักษาให้หายได้ แต่บรรเทา อาการให้ลดลงได้ หรือหายได้ชั่วคราว การใช้ยาบรรเทาปวด แอสไพริน ใช้บรรเทาอาการปวด แต่ต้องระวังผล ข้างเคียงคืออาจมีเลือดออกทางเดินอาหาร กระเพาะลำไส้ พาราเซตตามอล ถ้าใช้ในปริมาณมากและติดต่อ กันนานจะมีผลต่อตับรวมทั้งระคายเคือง ทางเดินอาหาร ไดด้วย ยาแก้ปวดไมเกรนอีกหลายประเภท ทุกชนิดมี ผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้อาเจียนหรือปวดตามกล้ามเนื้อได้ การใช้สมุนไพร ที่ได้ผลดีคือ สมุนไพรในพืชตระกูลต้นเบญจมาศ มีชื่อทางการแพทย์ว่า “ฟิเวอร์ฟิว” โดยนำใบสดหรือแห้ง ก็ได้ ไปต้นน้ำดื่มผลข้างเคียงมีน้อย การสวนล้างทวารหนัก เพื่อบรรเทาแรงกดดันของลำไส้ใหญ่ตอนล่าง อาการปวดตึง ก็จะป้องกันและบรรเทาอาการปวดศีรษะ ได้ดีขึ้น นอกจากนั้น การแช่เท้าในน้ำอุ่น ประมาณครึ่ง ชั่วโมงโดยเพิ่มปริมาณความร้อนขึ้นทีละน้อย จนเท่าที่ สามารถทนได้ จะทำให้รู้สึกสบายขึ้น การบำบัดด้วยน้ำ เป็นการกระตุ้นทำให้สดชื่นขึ้นได้อีกด้วย ยังมีการักษาแบบอื่นๆ อีกเช่น การผิงเข็ม เป็นการรักษาได้ผลในการปวดหลาย ประเภท แต่ขอแนะนำอย่าฝังเข็มให้ตัวเอง การกดจี้สกัดจุด สามารถกดด้วยตัวเองได้ แต่ต้อง มีความรู้และความเข้าใจในตำแหน่งต่างๆ ด้วยเป็นอย่างดี การบริหารร่างกาย หรือ กล้ามเนื้อในส่วนถ้ามี อาการแข็งหรือตึง จะเห็นได้ว่าอาการปวดศีรษะเกิดง่าย เกิดบ่อย และมักเกิดได้กับทุกคน แต่มีวิธีการป้องกัน และบรรเทา อาการจากรุนแรงมากให้รุนแรงน้อยหรือไม่มีอาการเลยก็ อาจเป็นได้ อีกหนทางหนึ่งที่ใช้ได้ผลกับทุกโรคคือการทำ สมาธิเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียด จากอารมณ์และ กล้ามเนื้อต่างๆ ให้ได้ผ่อนคลายเรียกว่าสุขทั้งกาย สุขทั้ง ใจ โดยที่ไม่ต้องซื้อหาอุปกรณ์ไม่เสียเวลาเพราะสามารถ ไม่ควรใช้ยาถ่ายเพราะจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองลำไส้ ทำได้ในทุกที่ ทุกเวลาและทุกอริยาบท ที่สำคัญนอกจาก มีการคั่งค้างของเยื่อบุผิวของผนังลำไส้ของสาวไส้ใหญ่จะ ได้ความสุขแล้วยังได้บุญอีกด้วย เกิดอาการปวดศีรษะกลับมาอีก เนื่องจากว่าไส้ใหญ่ต้อง ทํางานมากเกินไป การใช้นําบำบัด กระเป๋าน้ำร้อน เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ได้ผลดี ในการ บรรเทาอาการปวดบริเวณต่างๆ เช่น ประคบกระเป๋าน้ำ ร้อนบริเวณต้นคอ พร้อมกับวางลูกประคบเย็นบริเวณ หน้าผาก หรือถ้าอาการปวดรุนแรงก็ใช้ลูกประคบก็ใช้ ประคบเย็นวางที่ต้นคอแล้วใช้กระเป๋าน้ำร้อนวางบริเวณ หน้าผากหรือใบหน้า อาจวางกระเป๋าน้ำร้อนในบริเวณที่มี ๗๔ กัลยาณมิตร พฤศริกายน พ.ศ. ๒๕®® การดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่มีความสาคัญ มากเพราะหากร่างกายเจ็บป่วยย่อมส่งผลกระทบคือจิตใจ ดังนั้นนักสร้างบารมีทุกท่าน นอกจะต้องดูแลสุขภาพกาย ให้แข็งแรงแล้วยังต้องหมั่นดูแลสุขภาพใจให้เบิกบานแจ่มใส อยู่เสมอ ด้วยการหมั่นวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งเป็นเคล็ดดับแห่งความสำเร็จทั้งปวง