การฝึกสมาธิและผลต่อการเรียน : หน้า 116/204

ทายาทหญิง ที่วัดพระธรรมกาย เพราะเขาเล่าให้ฟังฟังว่า เขาไปซีกสมาธิมา ๗ วัน (ค่ายพัฒนาศักยภาพผู้นำ) แล้ว รู้สึกดีมากๆ แล้วเขาก็บอกนึงว่าขนาดเขาไป ๗ วันยัง รู้สึกดีขนาดนี้ ถ้าทิ้งไป ๔๐ วันจะรู้สึกดีขนาดไหน ซึ่ง ตอนนั้นก็ชวนเพื่อนในคณะไปด้วยกัน 4 คน พอวันที่มา อบรมที่วัดจริงๆ รู้สึกชอบขึ้นมาทันที และช่วงอบรมที่นี่ นึ่งขอบอกว่า เป็นช่วงที่มีความสุขที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะ เราได้รับการอบรมสอนธรรมะในเรื่องต่างๆ ที่สามารถน่า ไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง ซึ่งการฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่อง นี่เอง มันทำให้ใจของเราสงบ สบาย เวลาจะทำอะไรก็จะ คิดก่อนทำมากขึ้น 0 แล้วคิดว่าการฝึกสมาธิได้ผลกับนึ้งชัดๆ แล้ว ยอมเปลี่ยนความคิดว่าสมาธิเป็นสิ่งดีจริง ตอนไหน คือสังเกตได้เลยว่าตัวเราเปลี่ยนแปลงไป อย่างที่ เล่าให้ฟัง คือเมื่อก่อนเป็นคนแรงๆ ใจร้อน ก็จะใจเย็นลง คือสมาธิเป็นจุดเริ่มให้เราแก้จากภายในใจเรา พอใจสงบ ใจเราจะมีระบบระเบียบ การกระทำก็จะสื่อออกมาให้รู้สึก เย็นลง คิดก่อนทำมากขึ้น และที่สำคัญพออบรมกลับนำ มาใช้ทำให้ผลการเรียนตอนปี ๒ ปีนั้นได้เกรดเฉลี่ย ๔.๐๐ ได้รับเกียรติบัตรการเรียนดีเด่นประจำชั้นปีที่ ๒ คณะแพทย์ ม.ขอนแกน อย่างอื่นก็ได้ จริงหรือ? ที่แค่ใจสงบ ก็เรียนดีอาจเป็นเพราะ ยกตัวอย่าง ตอนอาจารย์สอบ ถามตอบตัวต่อตัว นศ.แพทย์ส่วนใหญ่จะตื่นเต้นมากเลย จะตื่นเต้นกัน มากกว่าการสอบข้อเขียนเสียอีก ซึ่งตอนนี้หลายคนมักจะ ลืมคำตอบ หรือตอบกันไม่ได้ เพราะเป็นคำถามที่ยาก คือเราต้องประมวลหลายเรื่องมาตอบในข้อนั้น แต่สมาธิ กลับช่วยนึ่งทำตรงนี้ได้อย่างเด่นชัด เช่น มีอยู่ข้อหนึ่ง อาจารย์ถามว่า ถ้าคลำเจอก้อนที่คอ แยกได้อย่างไรว่า เป็นต่อมน้ำลาย หรือต่อมน้ำเหลือง ซึ่งก็ตอบไปว่าถ้า คลำได้ทั้งข้างบนข้างล่างเป็นต่อมน้ำลาย แต่ถ้ากล่าวได้ ข้างเดียวเป็นต่อมน้ำเหลือง อาจารย์เลยถามต่ออีกว่า แล้วทำไมถึงตอบอย่างนั้น ? ตอนนั้น นึ้งเองก็อึ้งไปลักพัก ไม่คิดว่าตัวเองจะตอบได้ .. แต่อยู่ๆ ภาพตอนเรียน &ผATOMY (กายวิภาคศาสตร์) ก็แวบขึ้นมาเป็นภาพ ๑๑๔ กันยายน พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕เฮเฮ ต่อมน้ำลายมีกล้ามเนื้ออยู่ทั้งช้างบน ทั้งข้างล่าง ซึ่งนิ้งก็ ท่าภาพนั้นให้อาจารย์ดู อาจารย์ก็พยักหน้าว่าถูก นี้เป็น ตัวอย่างที่เห็นได้เลยว่า สมาธิช่วยให้เราจำได้ดี และระลึก มาใช้ได้ แม้ในเวลาที่เราตื่นเต้น หลายคนมองว่าเด็กแพทย์จะเอาแค่เรียน กิจกรรมไม่ค่อยทำ แต่ทำไมนึงถึงทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม .. ใช่นะ .. ! คนจะมองเด็กที่เรียนแพทย์ว่า ไม่ค่อย ทำกิจกรรม เพราะคณะแพทย์เรียนหนักอยู่แล้ว ถ้าจะมา ทำกิจกรรมอาจทำให้เกรดตกได้ แต่นิ่งกลับมองว่า ใน เมื่อเราไปอบรมธรรมทายาทมา และจากการศึกสมาธิ ทำให้เราสามารถดึงศักยภาพตัวเองที่มีมากกว่าออกมา ใช้ได้มากขึ้น เหมือนมีชีวิต ๒๐๐ ปีซึ่งพอนึ่งตัดสินใจมา ท่าวกิจกรรมตรงนี้แล้ว นึ่งได้ประโยชน์มาก เพราะทำให้ นี้งดึงศักยภาพที่ดึงออกมาได้ยาก แล้วอีกอย่างกิจกรรมที่ นึ่งท่าาเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์กับตัวเอง และผู้อื่นด้วย O นึ้ง เอาหลักธรรมอะไรไปใช้ในการเรียน และ ทํากิจกรรมให้ดีด้วย ธรรมะก็มีหลายอย่าง แต่ที่น่าไปใช้จริงๆ ก็คือ มงคลชีวิต เพราะเป็นธรรมะตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน ขั้นกลาง ขั้นสูงสุด ซึ่งสามารถนำมาใช้ได้อย่างดีมาก ซึ่งธรรมะนี้เอง ทําให้เราปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นมาก เมื่อพูดถึงตรงนี้จึง อยากแนะนำให้เพื่อนๆ หรือคนอ่านคอลัมน์นี้ อ่าน หนังสือเล่มนี้แล้วน่าไปใช้ อย่างเช่นข้อแรก คือไม่คบคนพาล คบบัณฑิต ถ้าเราได้เพื่อนดีการเรียนเราก็ดี นี้คือตัวอย่าง 0 มีเทคนิคการอ่านหนังสือที่ เป็นพิเศษกว่าคน อื่นหรือเปล่า คือทั่วไป จะเตรียมทุกอย่างให้พร้อม เช่น เตรียมตัว ก็คือ ไม่ง่วง ไม่อิ่ม ไม่หิวมากเกินไป อาบน้ำ แต่งตัวให้สบาย แต่จะสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนทุกครั้ง (แล้วจึงค่อยอ่านหนังสืออะไรที่ขุ่นมัวก็จะเอาออกไปจากใจ ส่วนสถานที่ ก็แล้วแต่คนชอบ เลือกสถานที่ที่ถูกใจเรา จะทำให้เรานั่งได้นาน แต่ต้องเป็นสถานที่ที่อากาศถ่ายเท และที่สำคัญที่สุดอย่านอนอ่าน เพราะจะทำให้หลับง่าย และก็ .. อย่างนึงเองจะมีหนังสือธรรมะเล่มที่ชอบไว้ข้างๆ ด้วย บางทีอ่านหนังสือเรียนเบื่อ ก็จะหยิบหนังสือธรรมะ สลับขึ้นมาอ่าน สรุปง่ายๆ คือทำให้ความสบายเกิดขึ้น