เทคนิคการเรียนและการจัดการความเครียด : หน้า 117/204

แล้วอย่ากลัว อย่าเครียด อย่ากังวล ให้ คิดว่า เรากำลังทำตรงนี้เห้ดีที่สุด 0 มีเทคนิค การจ่าอย่างไร? แต่ละคนก็จะมีเทคนิคต่างกัน บางคนชอบขอตโน้ต แต่นิ่งชอบขีดเส้นใต้ เน้นส่วนที่สำคัญ แล้วกลับมาอ่านใหม่ เราต้องประเมินตัวเราให้ได้ว่า เรื่องนี้ เราต้องอ่านกี่รอบถึงจะจำได้ ต้องแบ่ง เวลาให้เป็น วิชาไหนสอบก่อน สอบหลัง ก็ต้องจัดลำดับการอ่านให้ถูกต้อง และที่ สำคัญต้องนั่งสมาธิ เพราะสมาธิจะช่วย ตรงนโดเยอะ ทําอย่างไร 0 ตอนสอบดื่นเต้นบ้างไหม CECIL ESSENTIALS OF MEDICINE เคย แต่จะหาสาเหตุย้อนกลับทุกครั้งว่า ที่ตื่นเต้น เพราะอะไร..ตื่นเต้นเพราะกลัวไม่ได้ / หรืออ่านหนังสือ ไม่ทัน หรือตื่นเต้นเพราะกลัวสอบตก เราต้องหาสาเหตุ จากตัวเราให้ได้และพอสอบครั้งหน้า เราก็แก้ตรงจุดนั้น ครั้งต่อมาเราก็จะตื่นเต้นน้อยลง 0 กิจวัตรประจําวันทำอะไรบ้าง ก็จะเหมือนๆ กับนักศึกษาแพทย์ทั่วไป แต่จะสวด มนต์นั่งสมาธิทุกวันแม้วันสอบก็ยังไปนั่งสมาธิที่ชุมนุมพุทธฯ บางคนอาจจะมองว่าเสียเวลา แต่สำหรับนึงคิดว่า มัน ทำให้เรามีศักยภาพใจเพิ่มขึ้น ทำอะไรก็จะมีประสิทธิภาพ ที่มากขึ้น เด็กหลายคนคิดว่าการมาวัดเป็นเรื่องเสียเวลา และเสียการเรียน นี้งดีดว่าอย่างไร เลียการเรียน หรือไม่เสีย ไม่เกี่ยวกับการมาวัด เกี่ยวกับตัวน้องๆ เองมากกว่า แต่ถ้าเราไม่ได้มาวัด เรา สังเกตตัวเองดีๆ ก็จะพบว่า เราเอาเวลาไปทำอย่างอื่น ซึ่งบางครั้งก็ไม่ได้อ่านหนังสืออยู่ดี บางทีไปเที่ยว ไปดูหนัง กลับมาก็เหนื่อย ไม่ได้อ่านหนังสืออีก สู้มาวัด มาทำบุญ มานั่งสมาธิ ช่วยให้จิตใจเราดีขึ้น มีสมาธิขึ้น กลับไปอ่าน หนังสือก็จำได้ดีขึ้น 0 อยากฝากอะไรไว้ไหม ในฐานะที่เป็นนศ. แพทย์ที่มีสิทธิสูงในการได้เกียรตินิยมเหรียญทองในอีกไม่ช้า สิ่งที่อยู่ในใจมาตลอดขณะที่เรียนหมอก็คือ ค่าพูด ของพระราชบิดา ท่านพูดเป็นภาษาอังกฤษ มีความหมาย รวมๆ ว่า คนเก่งไม่ใช่คนเรียนได้ดี หรือได้เกีรยตินิยม อันดับหนึ่ง คนเก่งก็คือคนที่สามารถนำความรู้ที่เรียนมา มาทำประโยชน์ให้กับส่วนรวมและสังคมมากที่สุด แล้วยิ่ง นี้งมาได้รับการสอนจากที่วัด งรู้สกชัดเจนขึ้นมาทันทีเลยว่า เราทำอะไรได้มากกว่าการเป็นหมอรักษาคนไข้ เพราะเรา สามารถบอกให้เขาทำในสิ่งที่มีคุณค่า ให้เขารู้ถึงการ ดำเนินชีวิตอย่างถูกต้องว่าเป็นอย่างไรสร้างคนดีให้กับสังคม เพราะสังคมที่ดีก็เริ่มจากคนดี โรคภัยไข้เจ็บก็เหมือนกัน ถ้าคนมีจิตใจดีสุขภาพจิตดี ก็มีร่างกายที่แข็งแรง โรคภัย ไข้เจ็บก็ไม่มารบกวน ขบวนการ ค©ซาเก^ (คิดใหม่) ของคุณหมอใน อนาคตในเรื่องของสมาธิและการนำหลักธรรมะไปใช้ใน การเรียน ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า เธอมีเทคนิคการเรียนที่ แตกต่างจากเพื่อนนศ. คนอื่นๆ แม้ทำกิจกรรมหนัก แต่ ก็กลับเรียนจนได้ 1 หมดทุกวิชา และก็กลายเป็นตัวเต็งที่ จะได้เป็นคุณหมอเกียรตินิยมเหรียญทองในอีกไม่กี่เดือน ข้างหน้านี้ ทางทีมงานวารสารฯ ก็ขอแสดงความยินดีล่วง หน้ากับคุณหมอนึ่ง คนเก่งด้วยนะคะ .. ขายนิต พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕®:5 006