7 ครั้ง

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสำคัญของการวางใจ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 เพื่อให้เกิดความสบายใจและมีผิวที่ใสสะอาด โดยไม่ต้องสนใจรูปลักษณ์ภายนอกที่อาจแตกต่างกันไป เช่น สีผิวที่หลากหลาย ขอให้เราให้ความสำคัญกับการหยุดใจในที่ที่ถูกต้อง ซึ่งก็คือศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ซึ่งเป็นที่เดียวที่จะทำให้จิตใจของเราสงบและสว่างไสว แต่ไม่ควรไปวางใจที่คน สัตว์ หรือสิ่งของที่ไม่ถาวร เพราะทุกสิ่งมีการเปลี่ยนแปลงและการสลายตัว ทุกอย่างจะเกิดขึ้นในทางโลกจึงไม่ควรพึ่งพิงกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้
-การวางใจที่ศูนย์กลางกาย
-ความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและผิวพรรณ
-การมองโลกจากภายในสู่ภายนอก
-การทำใจให้สงบ