การฝึกสมาธิและประโยชน์ต่อชีวิต : หน้า 60/112

เมื่อใดนั้นอย่ากังวลถ้าถึงเวลาแล้วย่อมเห็นเองการบังเกิดของดวง นิมิตอุปมาเสมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ ไม่อาจจะเร่ง เวลาได้ 57. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออกเพราะ การฝึกเจริญภาวนาตามแนววิชชาธรรมกายอาศัยการเพ่งอาโลก กสิณ คือ กสิกความว่างเป็นบาทเบื้องต้น เมื่อเกิดนิมิตเป็น ดวงสว่างแล้วค่อยเจริญวิปัสสนาในภายหลัง จึงไม่มีความจำเป็น ต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด d. เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้วให้ตั้งใจไ ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย ที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถใดก็ตาม เช่น ยืนก็ดี เดินก็ดี นอนก็ดี หรือนั่งก็ดี ห้ามย้ายฐานที่ตั้งจิตไปไว้ที่อื่นเป็นอันขาด ให้ตั้งใจบริกรรมภาวนา พร้อมกับนึกถึงบริกรรมนิมิตเป็นดวง แก้วใสควบคู่กันตลอดไป ๔. นิมิตต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้านิมิตที่เกิดขึ้นแล้วหายไป ก็ไม่ต้อง ตามหา ให้ภาวนาประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิมิตย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก สำหรับผู้ที่นับถือพระพุทธศาสนาเพียงเพื่ออาภรณ์ประดับ กาย หรือเพื่อเป็นพิธีการชนิดหนึ่ง หรือผู้ที่ต้องการฝึกสมาธิเพียง เพื่อให้เกิดความสบายใจจะได้เป็นการพักผ่อนหลังจากการปฏิบัติ หน้าที่ภารกิจประจำวัน โดยไม่ปรารถนาจะทำให้ถึงที่สุดแห่ง กองทุกข์ ยังคิดอยู่ว่า การอยู่กับบุตร ภรรยา การมีหน้ามีตาทาง โลกการท่องเที่ยวอยู่ในวัฏสงสารเป็นสุขกว่าการเข้าพระนิพพาน เสมือนทหารเกณฑ์ที่ไม่คิดจะเอาดีในราชการอีกต่อไปแล้ว การ ฝึกสมาธิเบื้องต้นเท่าที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ก็พอเป็นปัจจัยให้เกิด ความสุขได้พอสมควรเมื่อซักซ้อมปฏิบัติอยู่เสมอ ๆ ไม่ทอดทิ้ง จนได้ตรงปฐมมรรค แล้วก็ให้หมั่นประคองรักษาดวงปฐมมรรค นั้นไว้ตลอดชีวิต และอย่ากระทำความชั่วอีก เป็นอันมั่นใจได้ว่า ถึงอย่างไร ชาตินี้ก็พอมีที่พึ่งที่เกาะที่ดีพอสมควร คือเป็น หลักประกันได้ว่าจะไม่ต้องตกนรกแล้วทั้งชาตินี้และชาติหน้า ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ .ผลต่อตนเอง 09 - ต้านสุขภาพจิต - ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้นคือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มี ความจำและสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้องและเลือกคิดแต่ในสิ่งที่ดีเท่านั้น ๑.๒ ด้านพัฒนาบุคลิกภาพ - จะเป็นผู้มีบุคลิกภาพดี กระฉับกระเฉง กระปรี้กระเปร่า ๕๔ ก ล ย า ณ ม ต ร มีความองอาจ ง่าผ่าเย มีผิวพรรณผ่องใส มีความมั่นคงทางอารมณ์ หนักแน่น เยือกเย็น และ เชื่อมั่นในตนเอง มีมนุษยสัมพันธ์ดี วางตัวได้เหมาะสมกับกาลเทศะ - เป็นผู้มีเสน่ห์เพราะไม่มักโกรธ มีความเมตตากรุณา ต่อบุคคลทั่วไป ๑.๓ ด้านชีวิตประจำวัน - ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน และการ ศึกษาเล่าเรียน ช่วยเสริมให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกาย กับจิตใจย่อมมีอิทธิพลต่อกัน ถ้าจิตใจเข้มแข็งสมบูรณ์ย่อมเป็น ภูมิต้านทานโรคไปในตัว ๑.๔ ด้านศีลธรรมจรรยา ย่อมเป็นผู้มีสัมมาทิฐิ เชื่อกฎแห่งกรรม สามารถคุ้ม ครองตนให้พ้นจากความชั่วทั้งหลายได้ ย่อมเป็นผู้มีความประพฤติดี เนื่องจากจิตใจดี ทำให้ ความประพฤติทางกาย และวาจาดีตามไปด้วย เป็นเลิศ - - ย่อมเป็นผู้มีความมักน้อย สันโดษ รักสงบ และมีขันติ ย่อมเป็นผู้มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เป็นประโยชน์ส่วน รวมมากกว่าประโยชน์ส่วนตัว - ย่อมเป็นผู้มีสัมมาคารวะ มีความอ่อนน้อมถ่อมตน ๒. ผลต่อครอบครัว ๒.๑ ทำให้ครอบครัวมีความสงบสุข เพราะสมาชิกใน ครอบครัวเป็นประโยชน์ของการประพฤติธรรม ทุกคนตั้งมั่นอยู่ ในศิล ปกครองกันด้วยธรรม เด็กเคารพผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่เมตตาเด็ก ทุกคนมีความรักใคร่สามัคคี เป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน ๒.๒ ทำให้ครอบครัวมีความเจริญก้าวหน้า เพราะสมาชิก ต่างก็ทำหน้าที่ของตนโดยไม่บกพร่อง เป็นผู้มีใจคอหนักแน่น เมื่อมีปัญหาครอบครัว หรือมีอุปสรรคใด ย่อมร่วมใจกันแก้ไข ปัญหาให้ลุล่วงไปได้ ๓. ผลต่อสังคมและประเทศชาติ ๓.๑ ทำให้สังคมสงบสุข ปราศจากปัญหาอาชญากรรม และปัญหาสังคมอื่น ๆ เพราะปัญหาทั้งหลายที่เกิดขึ้นในสังคม ไม่ว่าจะเป็นปัญหาฆ่าข่มขืน ปัญหาโจรผู้ร้าย ปัญหาการทุจริต คอรัปชั่น ล้วนเกิดขึ้นมาจากคนที่ขาดคุณธรรม เป็นผู้ที่มีจิตใจ อ่อนแอ หวั่นไหวต่ออำนาจสิ่งยั่วยวน หรือกิเลสได้ง่ายผู้ที่ฝึกสมาธิ