ขั้นตอนก่อนนอน : หน้า 105/112

สักพักใหญ่ หรือไม่ก็เป็นเวลาที่กำหนดตายตัวไว้แล้ว เป็นที่รู้กันของคนในครอบครัว กล่าวคือเป็นเวลาที่ ไม่อิ่มเกินไป และไม่ง่วงเกินไปนั่นเอง ที่ดีกว่านั้นก็คือ หลังจากสวดมนต์แล้ว ทุกคนมักมีจิตใจแจ่มใส หากจะจากกันไปเพื่อเข้า ห้องของแต่ละคน ทุกคนก็จะไปอย่างสบายแจ่มใส เช่นไปทำการบ้านต่อให้เสร็จ แล้วหลับอย่างสุขใจ อย่างรู้สึกปลอดภัยไม่กลัวฝันร้าย หรือกลัวผีในราย ที่ยังเป็นเด็ก กับผู้ใหญ่ การสวดมนต์จะทำให้จิตใจโล่ง เบา ปลอดโปร่ง กลับเข้าห้องไป หรือจะทำอะไร ต่อไปก็จะทำอย่างรู้สึกเต็มอิ่ม มีความรู้สึกเหมือน เป็นเวลาที่แสนสะอาดทั้งกายใจพร้อมที่จะรับ หรือ ทําอะไรที่ดี 1 ต่อไปได้ เช่นกลับไปอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือพูดคุยกันต่อไปได้อย่างสดชื่น บางที การสวดมนต์สามารถตัดปัญหา หรือตั้งเค้าลงได้อย่าง การทะเลาะวิวาทที่คั่งค้าง ไม่มีใครปรารถนาจะสานต่อ เพราะไม่อยากเสีย ความสุนทรีย์ที่ได้สัมผัสมาแล้วอย่างเต็มที่ในช่วงเวลา ของการสวดมนต์ จึงถือเป็นช่วงเวลาอีกส่วนหนึ่งสำหรับก่อน นิทรา ที่จะทำให้การหลับในคืนนั้นเป็นไปได้อย่าง สุดแสนจะอิ่มเอม เนื่องจากตะกอนใจที่อาจยังตก ค้างถูกกวาดให้สะอาดแล้ว ด้วยการปล่อยอารมณ์ วางใจไว้กับความสงบของการได้สวดมนต์ และหากจะเข้าสู่นิทรารมย์เลยทันที ก็จะ ทำให้เป็นช่วงที่ได้หลับไหลในขณะที่ใจบริสุทธิ์เต็มที่แล้ว สําหรับปุถุชนเช่นเรา E ก่ อ น เ อ น ก า ย หลายคนอาจคิดว่าทำไมจึงมีขั้นตอนมาก มายกว่าจะได้นอนจริง ๆ แต่ตามความเป็นจริงแล้วเป็นเช่นนั้น หรือ มากกว่านั้นด้วยซ้ำ เช่น บางคนอาจต้องล้างหน้า ใหม่อีกครั้งด้วยครีมน้ำนม แล้วจึงทาครีมรอบดวงตา ครีมเพื่อความชุ่มชื้นให้ใบหน้า ครีมสำหรับลำคอ ครีมกันการแห้งกร้านทั่วทั้งตัว ครีมบำรุงมือที่นับวัน ก็เหี่ยวลงตามวัยและเวลา ซึ่งหากพิจารณากันอีกที จะเห็นว่า หลายขั้นตอนกว่าเป็นไหน ๆ หากแต่ สามารถประยุกต์เอาสิ่งดี ๆ ไปใช้ควบคู่กันได้โดย ไม่ต้องละหรือเลิกอย่างหนึ่งอย่างใด แต่ให้ทำทุก อย่างในบรรยากาศที่อ่อนโยนเพราะพริ้ง หรือทำสมาธิ อย่างง่าย ๆ พร้อม 1 ไปกับกิจกรรมร่างกายเพื่อ ร่างกายทั้งหลายเหล่านั้น เพราะจะยิ่งทำให้ความ สวยงามถึงพร้อมอย่างเต็มที่เรียกว่าเสริมสวยกันทั้ง ภายในและภายนอกเลยทีเดียว ย้อนกลับมาสู่ช่วงของก่อนเอนกาย ช่วงนี้ จะเป็นช่วงสั้นก่อนนอน ใช้เวลาเพียงประมาณ ๑๕ นาที ถึงครึ่งชั่วโมง แล้วแต่ความพอใจของแต่ละคน บนหัวเตียง ข้างเตียง หรือเก้าอี้ข้างเตียงหรือตรง ไหนก็ได้ แล้วแต่สภาพของห้อง และเตียงจะเป็นใจ }) กั ล ย า ณ ม ต ร ๑๐๓