การตั้งเป้าหมายในชีวิต : หน้า 68/202

...ผลการวิจัยท่า โห้วงการแพทย์และบรรดาผู้ที่อยากมีอายุยืนต้อง แปลกใจยิ่งนัก เพราะคิดว่าเหตุผลหลักๆ ที่ท่า ให้อายุยืน นาวะเป็นเรื่อง อาหารการกิน อารมณ์การออกกำลังกาย อากาศ หรือการพักผ่อนที่เพียงพอ แต่ปรากฏว่า “ไม่ใช่” เพราะคุณสมบัติของบรรดาผู้เฒ่าอายุเกินร้อยปี ก็คือ "พวกเขามีเปาหมายในชีวิตยัดเจน”... สมอง และอารมณ์ ก็จะได้โปร่งสบาย บริหารเวลาได้ อย่างนี้....รับรองทันทีว่า....อายุยืนได้แน่ๆ เลย ๕. ใช้ชีวิตอย่าง “มีเป้าหมายและยิ่งใหญ่” ด้วยการตั้งใจ ท่าความดี หลายปีมาแล้ว มีนายแพทย์ท่านหนึ่ง ได้วิจัยถึง คุณลักษณะของผู้ที่มีอายุยืนยาวเป็นร้อยปีว่า “อะไร คือ สิ่งที่ทําให้อายุยืนได้ขนาดนั้น ?” ผลการวิจัยทำให้วงการแพทย์และบรรดาผู้ที่ อยากมีอายุยืนต้องแปลกใจยิ่งนัก เพราะคิดว่าเหตุผล หลักๆ ที่ทำให้อายุยืน น่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน อารมณ์ การออกกำลังกาย อากาศ หรือการพักผ่อนที่เพียงพอ แต่ปรากฏว่า “ไม่ใช่” เพราะคุณสมบัติของ บรรดาผู้เฒ่าอายุเกินร้อยปี ก็คือ “พวกเขามีเป้าหมายใน ชีวิตชัดเจน” การตั้งเป้าหมายชีวิตที่งดงามไว้ให้ตนเอง โดย เฉพาะตั้งใจจะทำความดี รู้จักการให้ การแบ่งปัน ทำทาน หมั่นให้ชีวิตสัตว์เป็นทาน ด้วยการปล่อยสัตว์ปล่อยปลา รวมถึงควบคุมกาย วาจาให้เรียบร้อย สงบทั้งกาย สงบ ทั้งปาก สงบทั้งคำ หรือลองใช้ชีวิตให้ประเสริฐแบบพรหม ที่เรียกว่าประพฤติพรหมจรรย์ดูบ้าง ก็จะมีความปลอด กังวลได้มากขึ้น พอถึงเวลาจะสวดมนต์ นั่งสมาธิ เราก็จะ ๖๘ กัลยาณมิตร มีนาคม พ.ศ. ๒๕๑ ทำได้อย่างง่ายดาย ความสุขกาย สบายใจ จิตก็สว่างไสว ผ่องใส น่า พาให้ร่างกายแข็งแรงดี มีอายุยืนยาวนาน ตามใจปรารถนาได้ การตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และดีงามในชีวิต ด้วย การทุ่มเททำความดีให้เต็มที่ นอกจากจะทำให้เราดำเนิน ชีวิตได้มั่นคง มีคุณค่าแล้ว ยังมีส่วนสำคัญทำให้เรา สามารถประคับประคองอารมณ์ให้สบาย ทำให้รู้จัก ควบคุมดูแลตนเองได้ การบริหารปัจจัยสี่และการแบ่ง เวลาในชีวิตก็จะลงตัวสมบูรณ์ยิ่งขึ้น วิธีทั้ง ๕ ประการนี้ จึงทำให้สุขภาพกาย สุขภาพใจแข็งแรง อายุก็จะยืนยาวได้อย่างแท้จริง ได้ครบทั้ง “ฮก สก ซิ่ว” สมใจตนเอง เรียบเรียงจาก... ทุติยอนายสสสูตร ว่าด้วยธรรมเป็นเหตุให้อายุยืน