Journey to Joy : หน้า 37/253

爱自己 谈到爱自己，不是指自私。学习爱自己是非常重要的。如果我们能正确地爱自己，会找到真正的快乐。其实，正确的爱自己会延伸到博爱，对众生毫无期盼报酬与利益。要正确地爱自己，需要轻松地将心静止，轻轻地闭上双眼，将心接回体内的中心点。心静止后，有如跌入一个空气袋。然后，犹如阳光的光亮会从心的内在发出来。那光亮，能清净我们受到污染的身、口、意。如此修行静坐，你会学习如何在生命中产生和平与宁静。由于产生正面情绪，会感觉从未感受的体验，会很快学会爱自己。 我们一直在寻找这种快乐，却一直找不到。经过静坐，我们将体会另一层的自爱，学习依靠自我，那是我们从未体会过