Journey to Joy : หน้า 223/253

今日开始静坐 能问它的味道是怎么样的，但你只能告诉 他那味道是辣的。他们无法真正了解什么是 辣的味道，除非他们自己亲自去尝试。 没有人能给他人形容内在的快乐。你无 法为他人而证明内在和平，其他人也无法 为你证明。这是生命的真谛。你必须自己去 做，去尝试。静坐的地方可以是在你的家， 在修行中心或任何宁静与平静的地方。 它该是空气流通、温度适中，不太热也 不太冷，是你不会感到不舒服的。最后， 静坐的坐姿该是盘腿。你可以利用坐垫或枕 头，让你的坐姿更舒服，帮助你坐得更长。 如果你不能盘腿，你可以坐在椅子或沙发上 或让你感到舒服、坐更长的地方。你不该太 舒服，因为那会导致你昏睡。