西雅图法身修行中心的静坐体验 : หน้า 80/253

当我在华盛顿州西雅图的一家诊所里工作时，第一次接触到西雅图的法身修行中心。邀请我到这个中心的人叫“苏南。也素万”小姐，她在我诊所的柜台工作。她邀请我到中心教授常住法师英语，我也答应了。我在二零二二年十月第一次来到中心。一位工作人员告诉我，我应该静坐。让我印象深刻的是，静坐的效果。 当我开始静坐时，每天都感到平静与放松，大幅度地降低焦虑的程度。所以我决定，这是我最值得的活动。我继续静坐，每个星期天开始在法身中心，跟随法师父一起静坐。 在过去，我有些个人性格缺陷，容易适应不好。我也怯懦、易怒、脾气坏、情绪不稳定。静坐改善了这些问题。首先，父母发现我在静坐一段时间后，比如以前变得更友善。因为静坐，让我在了解五戒之前，就开始戒酒了。我觉得饮酒让我在静坐时心很难