内在光与慈悲心的修行 : หน้า 161/253

整 个 过程 经过 引 导 后， 透 过 内 在 之 光， 向 世 界 发送 慈 悲 心， 那 是 散 发 自 太 阳 的 光 晶， 如 月 亮 宁 静 赎 的 慈 爱 之 光。 这 是 伟 大 的 精 神 与 我 的 世 界 结 合， 一 种 对 自 己 与 世 界 和 平 与 爱 的 美 好 感 觉。 我 在 身 体 中 心 点 观 想 一 顆 清 晰 的 水 晶 球。 当 我 感 到 困 扰，就 默 念 佛 圣 号 将 心 安 在 中 心 点。 每 次 的 修 行 经 验 都 不 同， 取 决 于 我 把 什 么 带 入 静 坐。 静 坐 后， 我 感 到 精 神 受 净 化、快 乐、 平 静、 重新 充 满 希 望。 我 知 道 改 变 是 习 惯 上 的 问 题。 如 果 感 到 极 乐， 就 应 该 经 常 念 那 过 程。 静 坐 需 要 有 规 律、 持 续 性 与 毅 力， 不 退 缩 或 失 去 已 有 的。其 他 人 都 知 道 我 在 静 坐。 我 另 一 科 系 的 校 长 与 学 生 说， 为 什 么 我 那 么 开 心？ 为 什 么 我 不 会 生 气？ 为 什 么 我 不