Journey to Joy : หน้า 204/253

当我们组织静坐班，我那只有四岁的女儿，看到成人们的行为。然后，她就坐在我旁边说：「只要静止地坐着，闭上眼睛，我也能做到。」她坐下，闭上双眼。令人惊讶的，她仅能静坐十分钟。之前，她不能安静地坐下，是非常调皮的。她时常拉扯自己的头发，造成严重的脱发。自从她开始静坐后，她不再拉扯自己的头发了。她变得非常平静。我非常高兴；我赶快帮她拍照留念，将照片电邮给我在伊朗各地的亲戚们。我现在学习到静坐其实能帮助每个人。这 not 只是在战乱中缺乏快乐与平静心的人们，而是这世界上所有的人。