追求内在的快乐 : หน้า 222/253

一些事情，你需要尽力地追求。你感受到压力；你需要思考、分析、批评与跟随某些程序。在静坐中，都不需要这些。感受到轻松。如果你作对了，你的身心会获得奖励。你的身体变得轻盈、扩张、消失在空气中。这是你的奖励经验，鼓励我们精进静坐。你会喜欢静坐，感受到时间过得很快。以这简单的方法，一个人能证得内在的快乐。你可能会想，可能那么简单。但你只需静坐与放松。如果你尝试把它复杂化和困难化，你将发现自己会感到紧张与愤怒。接受这简单放松的技巧，让各种信仰的人们，不管国籍或种族都能证得内在的快乐。 当你能证得了你内在共相的快乐，你将感受到简直不能相信的喜悦，你无法找到适合的文字来形容这种快乐。没人能做到，你需要自己去体证才能了解那是怎么一回事。这犹如当你吃到一条辣椒，其他人可