Journey to Joy : หน้า 196/253

次每次练习法身静坐法，成为我生命中最珍贵的一部分。 那位年轻医生的格言「行得通的，都是好的，具有另一个特别的意义；的确，「静坐有效」！我生命中第一项意义深远的改变，可以说是每天静坐，它那不可思议的能力，逐渐学习如何「放下」与开始活在「当下」。 「放弃过去、学习活在当下」，我有很好的理由，让我觉得那过去是绝对不可能的！这数年来，我背负着一种深层的内次感。那包袱使我相信在当时没有任何人和事能扛得起。在越战的巅峰期，春节攻势来临时，一位好友坚持代替我参与一项危险的巡逻行动。我在完成一项二十三天艰苦跋涉通过密林的任务，已感到筋疲力尽了。