找到内在的光芒: 静坐的力量 : หน้า 105/253

找到，毕能在你的内在找到。没人能给你最大的心愿，除了你自己：你内在最纯净的亮光。它已经在你体内！只要你开始静坐发现它。这是生命中最令人兴奋的冒险，与自己最原始的能力接触。 如何开始 在一九九六年，我首次对静坐有兴趣。丈夫是我的好榜样。在开始每天连续静坐后，他变得更平静、更灵活与有耐心。他喜欢静坐，也向老师学习如何教导学生静坐。我对静坐产生好奇，为了学习静坐，我报名参加丈夫的教授课程。他是位好老师，但我无法适应他教授的方法，放弃学习。两年后，在一九九八年，我遇上一位老师，学习到新的静坐方法。她训练我，首先专注我的心，找到更深层的「入口」，然后于肚脐下的一个点止静。我努力尝试，也无法适应这种方法。然而，练习时，我发现自己