Journey to Joy : หน้า 83/253

我也发现到之前，如我没足够的时间静坐，我的想法就会不清晰，工作也变得更困难了。其中一项静坐能帮助我的是在长时间的工作，有时无法歇息。有时候，我到了一个安静的地方，闭上眼睛，观想一颗水晶球或佛像在自己的身体中心点。我这样做直到我感到平静，然后再回到工作岗位上。这简单的方法是多么神奇地帮助我恢复精神。 我在进行手术之前开始用这种方法，「轮班」都是长期的，经常长期缺之睡眠。有时候，我是多么地想睡，但还有几个小时的工作需要完成才能回家。我感觉静坐帮助我热过这些时间。 此外，在手术室里动手术，非常重要的概念就是保持「无菌区」。这意味着，当你清洁手掌与手臂，戴上长袍与手套时，就