静坐的益处 Journey to Joy หน้า 178
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สรุปเนื้อหา

通过静坐,我的生活变得更加简单与平静,焦虑与压力显著减少。我学会用心思考,提升了与他人交流的能力,改善了与同事间的关系。静坐使我更能尊重他人的观点,并实现更高效的工作,激发了创造力。以往我依赖食物或购物来逃避问题,而现在我选择静坐来放松,并找到解决问题的新方法。

หัวข้อประเด็น

-静坐的影响
-减少焦虑
-提高工作效率
-改善人际关系
-用心思考

ข้อความต้นฉบับในหน้า

The OCR result for the provided image is: 理。从我开始静坐,我的生活方式变得更简单,顺利与平静。我不像以前那么容易受激怒,我对他人的某些行为也变得更宽容。 我感到焦虑与压力减少了。我学习从我的中心点思考,取代只用我的脑。我开始用我的心,当我与同事们接触,不是用眼睛 because肉眼不让我们看到事物真实的一面。我 们外在的眼睛都是有偏见的。 我学会从不同的观点尊重与了解人们。我跟我同事的关系改善了许多。我利用静坐来解决那些工作上未解决的问题。我发现,如我花些时间让心获得清新感,我会花更少 时间处理事物,工作更有效率。以前,我常以吃东西或购物来忘却问题,现在我以静坐获得放松,找到许多创意方法来解决问题。 有一天,我明白大部分人都不断地寻找
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