Journey to Joy : หน้า 71/253

老实地说，我能成功地度过这段艰难时期 都因为有静坐。在困难时期，各方面都遇上 问题，让我感到心烦意乱。庆幸的是，我有 一位伟大的导师——法胜师父，为我的支柱 与模范。他经常提醒我要闭上眼睛，感到舒 服，静止，发慈悲心，然后回想自己曾修过 的功德。那很简单，也很有效。这是提供圆 满答案的关键。 法胜师父经常告诉我，圆满的智慧绝 不会来自忧虑的心。每当我发现自己过度担 心，我会决定忘记我的问题，去静坐，先让 自己的心清净。我开始停止担心。我也开始 看到，不管如何困难的问题，若我无法马上 解决，世界也不会停止运转。 每当我受到压力，静坐让我更有效 地控制情绪。例如，我需要与债主谈债务