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在静坐时,我通过慈悲观的修法了解人类心灵能量的强大,以及其对外界影响的敏感性。这使我认识到,外部因素会削弱我们的专注力,尤其是酒精的影响。即使是少量饮酒也会使我的心灵变得模糊。因此,我决定停止饮酒,并希望成为孩子们的榜样,以维护我内心的清晰和专注。静坐是一项每个人都能参与的活动,它不仅简单且对心灵有益,还能带来实质性的好处,如改善行为与身体健康。
-静坐的重要性-心灵与外部影响-饮酒的负面影响-成为榜样-静坐的健康益处
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