2 ครั้ง
การฝึกฝนตามอริยมรรคมีองค์ 8 มีความสำคัญต่อการค้นหาความสุขที่แท้จริงในชีวิต โดยการทำทาน รักษาศีล และการเจริญภาวนา ทำให้เกิดปัญญาและลดอวิชชา การปลีกวิเวกเพื่อบำเพ็ญภาวนาอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งจำเป็นในการปราบกิเลสด้วย นอกจากนี้ การใช้ปัจจัย 4 เป็นอุปกรณ์ในการฝึกความรู้ประมาณ สามารถนำไปต่อสู้กับตัณหาได้อย่างมีประสิทธิภาพตามที่ตรัสไว้ในตัณหาสูตรว่า ตัณหาจะเกิดขึ้นจากปัจจัยต่างๆ เช่น จีวร บิณฑบาต และเสนาสนะ การฝึกความรู้ประมาณจึงเป็นรากฐานที่มั่นคงของพระพุทธศาสนา
-ปฏิบัติตนเพื่อความสุข
-อริยมรรคมีองค์ 8
-ปัจจัย 4
-ตัณหากับความรู้ประมาณ
-การเจริญภาวนา