การนั่งขับรถและการรองหลัง : หน้า 95/154
DOU GB 410 การรักษาสุขภาพตามพุทธวิธี : หน้า 95/154 เราสามารถแก้ปัญหานี้ให้กระดูกสันหลังยึดตรง ทรวงอกขยายและไหล่ผึ่งผาย โดยการใช้ ผ้าเช็ดตัวผืนขนาดกลาง ม้วนเป็นแท่ง หรือใช้วัสดุที่มีความอ่อนนุ่มทําเป็นแท่งยาว เพื่อหนุนรอง ตลอดแนวกระดูกสันหลังในขณะนั่งขับหรือโดยสารรถ รูปที่ 5 - 17 การใช้วัสดุ
4 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
เราสามารถแก้ปัญหานี้ให้กระดูกสันหลังยึดตรง ทรวงอกขยายและไหล่ผึ่งผาย โดยการใช้ ผ้าเช็ดตัวผืนขนาดกลาง ม้วนเป็นแท่ง หรือใช้วัสดุที่มีความอ่อนนุ่มทําเป็นแท่งยาว เพื่อหนุนรอง ตลอดแนวกระดูกสันหลังในขณะนั่งขับหรือโดยสารรถ รูปที่ 5 - 17 การใช้วัสดุรองหลัง รูปที่ 5-18 การนั่งขับรถด้วยวัสดุรองหลัง 7. ท่ายืน เดิน วิ่ง ยืนให้น้ำหนักกดลงบนเท้าทั้งสองข้างเท่า ๆ กัน ยืดหลังและคอให้ตรงด้วยท่าพื้นฐาน แม้เวลาเดินหรือวิ่งก็จัดอยู่ในท่าพื้นฐานเช่นเดียวกัน รูปที่ 5-19 ท่ายืนที่ถูกต้อง รูปที่ 5 - 20 ท่าเดิน - วิ่ง ที่ถูกต้อง 92 DOU การรักษาสุขภาพ ต า ม พุทธวิธี
หัวข้อประเด็น
- การนั่งขับรถและการรองหลัง
ข้อความต้นฉบับในหน้า
เนื่องจากพนักพิงของที่นั่งในรถส่วนใหญ่ในปัจจุบัน ถูกออกแบบให้โค้งและโอบรอบตัว
ตามแนวคิดเพิ่มความปลอดภัย เมื่อเกิดอุบัติเหตุ แต่เป็นเหตุให้คนขับและผู้โดยสารถูกบังคับ
ให้หลังโค้งโก่ง ไหล่ห่อ และทรวงอกถูกบีบรัดอย่างต่อเนื่อง จนโครงสร้างเสียสมดุล
เราสามารถแก้ปัญหานี้ให้กระดูกสันหลังยึดตรง ทรวงอกขยายและไหล่ผึ่งผาย โดยการใช้
ผ้าเช็ดตัวผืนขนาดกลาง ม้วนเป็นแท่ง หรือใช้วัสดุที่มีความอ่อนนุ่มทําเป็นแท่งยาว เพื่อหนุนรอง
ตลอดแนวกระดูกสันหลังในขณะนั่งขับหรือโดยสารรถ
รูปที่ 5 - 17 การใช้วัสดุรองหลัง
รูปที่ 5-18 การนั่งขับรถด้วยวัสดุรองหลัง
7. ท่ายืน เดิน วิ่ง
ยืนให้น้ำหนักกดลงบนเท้าทั้งสองข้างเท่า ๆ กัน ยืดหลังและคอให้ตรงด้วยท่าพื้นฐาน
แม้เวลาเดินหรือวิ่งก็จัดอยู่ในท่าพื้นฐานเช่นเดียวกัน
รูปที่ 5-19 ท่ายืนที่ถูกต้อง
รูปที่ 5 - 20 ท่าเดิน - วิ่ง ที่ถูกต้อง
92 DOU
การรักษาสุขภาพ ต า ม พุทธวิธี
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More