การกายบริหารท่าที่ 2 : หน้า 107/154
DOU GB 410 การรักษาสุขภาพตามพุทธวิธี : หน้า 107/154 ขั้นตอนที่ 9 แยกมือออกจากกัน พร้อมกับหายใจออกช้าๆ และกระดูกสะบักชิดกัน ตลอดเวลา รูปที่ 5 - 43 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ ขั้นตอนที่ 10 วาดมือลงมาวางพักบนต้นขา ฝ่ามือคว่ำลง นิ้วมือชิดกันทอดไปตามแนวขา รักษาท่าพื้นฐานไว้ตลอด ผ่อนคลายให้มากที
9 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
ขั้นตอนที่ 9 แยกมือออกจากกัน พร้อมกับหายใจออกช้าๆ และกระดูกสะบักชิดกัน ตลอดเวลา รูปที่ 5 - 43 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ ขั้นตอนที่ 10 วาดมือลงมาวางพักบนต้นขา ฝ่ามือคว่ำลง นิ้วมือชิดกันทอดไปตามแนวขา รักษาท่าพื้นฐานไว้ตลอด ผ่อนคลายให้มากที่สุด กลืนน้ำลาย L รูปที่ 5 - 44 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ 104 DOU ก า ร รั ก ษ า สุ ข ภ า พ ต า ม พุท ธ วิธี าม
หัวข้อประเด็น
- การกายบริหารท่าที่ 2
ข้อความต้นฉบับในหน้า
C
รูปที่ 5 - 42 เตรียมจบท่ากายบริหารท่าที่ 2
ขั้นตอนที่ 9 แยกมือออกจากกัน พร้อมกับหายใจออกช้าๆ และกระดูกสะบักชิดกัน
ตลอดเวลา
รูปที่ 5 - 43 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่
ขั้นตอนที่ 10 วาดมือลงมาวางพักบนต้นขา ฝ่ามือคว่ำลง นิ้วมือชิดกันทอดไปตามแนวขา
รักษาท่าพื้นฐานไว้ตลอด ผ่อนคลายให้มากที่สุด กลืนน้ำลาย
L
10
รูปที่ 5 - 44 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่
104 DOU ก า ร รั ก ษ า สุ ข ภ า พ ต า ม พุท ธ วิธี
าม
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More