การหนุนหมอนในการนอน : หน้า 98/154
DOU GB 410 การรักษาสุขภาพตามพุทธวิธี : หน้า 98/154 หนุนหมอนที่อ่อนนุ่ม ขนาดไม่สูงใหญ่จนทำให้หน้างุ้ม คางชิดอก หรือขนาดเล็กจนทำให้ หน้าหงาย แต่ขนาดให้พอเหมาะ แก่การรองรับศีรษะและลำคอ ให้อยู่ในแนวตรง หน้าตรง คางชิดคอ ให้คอยืดตรงจากด้านหลัง อาจจะนำหมอนอีกใบหนึ่งหนุนรองใต้ข้อพับเ
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
หนุนหมอนที่อ่อนนุ่ม ขนาดไม่สูงใหญ่จนทำให้หน้างุ้ม คางชิดอก หรือขนาดเล็กจนทำให้ หน้าหงาย แต่ขนาดให้พอเหมาะ แก่การรองรับศีรษะและลำคอ ให้อยู่ในแนวตรง หน้าตรง คางชิดคอ ให้คอยืดตรงจากด้านหลัง อาจจะนำหมอนอีกใบหนึ่งหนุนรองใต้ข้อพับเข่าให้เช่างอเล็กน้อยเพื่อช่วยผ่อนคลายแรงดึง ของกล้ามเนื้อขา หน้าท้องและหลัง รูปที่ 5 - 26 ท่านอนที่ถูกต้อง รูปที่ 5 - 27 ท่านอนที่ผิด ดุลยภาพบำบัด ในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 95
หัวข้อประเด็น
- การหนุนหมอนในการนอน
ข้อความต้นฉบับในหน้า
หนุนหมอนที่อ่อนนุ่ม ขนาดไม่สูงใหญ่จนทำให้หน้างุ้ม คางชิดอก หรือขนาดเล็กจนทำให้
หน้าหงาย แต่ขนาดให้พอเหมาะ แก่การรองรับศีรษะและลำคอ ให้อยู่ในแนวตรง หน้าตรง
คางชิดคอ ให้คอยืดตรงจากด้านหลัง
อาจจะนำหมอนอีกใบหนึ่งหนุนรองใต้ข้อพับเข่าให้เช่างอเล็กน้อยเพื่อช่วยผ่อนคลายแรงดึง
ของกล้ามเนื้อขา หน้าท้องและหลัง
5
รูปที่ 5 - 26 ท่านอนที่ถูกต้อง
รูปที่ 5 - 27 ท่านอนที่ผิด
ดุลยภาพบำบัด ในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 95
Tags : #ท่านอน #หนังสือทั่วไป
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More