การจบท่าบริหารท่าที่ 2 : หน้า 106/154
DOU GB 410 การรักษาสุขภาพตามพุทธวิธี : หน้า 106/154 หายใจออกช้า ๆ พร้อมค่อยๆ ผ่อนคลาย รักษาท่าพื้นฐานไว้ตลอด กลืนน้ำลาย ทำซ้ำ 5 ครั้ง ตั้งแต่ขั้นตอนที่ 3 4 5 6 7 และ 8 โดยเริ่มรอบที่สองด้วยการเหยียดแขน จากที่พักอยู่บนศีรษะ C รูปที่ 5 - 40 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ 6 (ทำซ้ำ)
5 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
หายใจออกช้า ๆ พร้อมค่อยๆ ผ่อนคลาย รักษาท่าพื้นฐานไว้ตลอด กลืนน้ำลาย ทำซ้ำ 5 ครั้ง ตั้งแต่ขั้นตอนที่ 3 4 5 6 7 และ 8 โดยเริ่มรอบที่สองด้วยการเหยียดแขน จากที่พักอยู่บนศีรษะ C รูปที่ 5 - 40 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ 6 (ทำซ้ำ) เหยียดขึ้นไปให้สุด จนกระทั่งแขนชิดหูทั้งสองข้าง สูดหายใจเข้าต่อเนื่องให้ลึกที่สุด C รูปที่ 5 - 41 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ 5 (ทำซ้ำ) การจบท่าบริหารท่าที่ 2 หลังจากทำซ้ำ 5 ครั้ง กลับมายังขั้นตอนที่ 8 หายใจเข้าช้าๆ ขณะที่มือยังประสานหงาย ฝ่ามือ พักอยู่บนศีรษะในท่าพื้นฐาน หายใจเข้าให้ลึกที่สุด เพื่อให้ทรวงอก ขยายออกอย่างเต็มที่ ดุลยภาพบำบัด ใน สมัยปัจจุบัน (1) DOU 103
หัวข้อประเด็น
- การจบท่าบริหารท่าที่ 2
ข้อความต้นฉบับในหน้า
หายใจออกช้า ๆ พร้อมค่อยๆ ผ่อนคลาย รักษาท่าพื้นฐานไว้ตลอด กลืนน้ำลาย
ทำซ้ำ 5 ครั้ง ตั้งแต่ขั้นตอนที่ 3 4 5 6 7 และ 8 โดยเริ่มรอบที่สองด้วยการเหยียดแขน
จากที่พักอยู่บนศีรษะ
C
รูปที่ 5 - 40 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ 6 (ทำซ้ำ)
6
เหยียดขึ้นไปให้สุด จนกระทั่งแขนชิดหูทั้งสองข้าง สูดหายใจเข้าต่อเนื่องให้ลึกที่สุด
C
รูปที่ 5 - 41 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ 5 (ทำซ้ำ)
การจบท่าบริหารท่าที่ 2
หลังจากทำซ้ำ 5 ครั้ง กลับมายังขั้นตอนที่ 8 หายใจเข้าช้าๆ ขณะที่มือยังประสานหงาย
ฝ่ามือ พักอยู่บนศีรษะในท่าพื้นฐาน หายใจเข้าให้ลึกที่สุด เพื่อให้ทรวงอก ขยายออกอย่างเต็มที่
ดุลยภาพบำบัด ใน สมัยปัจจุบัน (1) DOU 103
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More