ความสำคัญของการรักษาสมดุลร่างกาย : หน้า 143/154

รักษาสมดุลโครงสร้างของร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติตลอดเวลา ซึ่งจะส่งผลให้นักศึกษา มีสุขภาพดีทั้งกายและใจ ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ร่างกายที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์นี้ จะเป็นอุปการะที่สำคัญต่อการประพฤติปฏิบัติธรรมให้เข้าถึงธรรมภายในตัวได้โดยง่าย ธรรมภายในตัว คือที่พึ่งอันปลอดภัยของคนเราใครก็ตามที่เข้าถึงธรรมภายในตนเองอย่างมั่นคง ขณะที่มีชีวิตอยู่ในโลกนี้ก็จะอยู่เป็นสุขอย่างแท้จริง เมื่อถึงคราว ย่อมประสบสันติสุขอันไพบูลย์ ที่ต้องละโลกย่อมมีสุคติเป็นที่ไป ครั้นเมื่อใดบารมีเต็มเปี่ยม สามารถขจัดกิเลสในตัวได้หมดสิ้น ย่อมบรรลุมรรคผลนิพพานตามพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและเหล่าพระอรหันตสาวกทั้งปวง โดยไม่ยากเลย กิจกรรม การเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไปของสรรพชีวิตทั้งปวง เป็นเรื่องประจําโลก เมื่อเรายังมีลมหายใจอยู่ ต้องใช้ชีวิตให้คุ้มค่ากับที่ได้เกิดมาเป็นมนุษย์ ด้วยการสร้างคุณความดี และการแสวงหาหนทางสู่พระนิพพาน ดังนั้น ร่างกายที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วย จึงมีคุณค่าประเสริฐอย่างยิ่ง ความสมดุลโครงสร้างของร่างกาย มีส่วนสำคัญยิ่งในการช่วยให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ดังนั้น จึงต้องหมั่นรักษาสติให้ตั้งมั่น เพื่อให้สามารถควบคุมภาวะสมดุลของร่างกายไว้เสมอ สติจะตั้งมั่นได้ ม ต้องหมั่นฝึกควบคุมใจให้หยุดนิ่ง ด้วยการทําสมาธิ ควบคู่ไปกับกิจวัตร กิจกรรม ทุกอิริยาบถ จนเป็นนิสัย หลังจากนักศึกษาได้ศึกษา บทที่ 7 การรักษาสมดุลโครงสร้างของร่างกายให้ติดเป็นนิสัย จบโดยสมบูรณ์แล้ว โปรดทำแบบประเมินตนเองหลังเรียนบทที่ 7 และกิจกรรม ในแบบฝึกปฏิบัติบทที่ 7 140 DOU การรักษาสุขภาพ ต า ม พุท ธ วิธี