การบริหารท่าที่ 1 และ 2 : หน้า 118/154
DOU GB 410 การรักษาสุขภาพตามพุทธวิธี : หน้า 118/154 ขั้นตอนที่ 6 ยกมือที่ประสานกันผ่านมาทางด้านหน้าและเหยียดแขนไปทางปลายเท้า ฝ่ามือหันออก เหยียดแขนลงไปให้เต็มที่ พร้อมทั้งสูดลมหายใจเข้าช้าๆ ลึก ๆ และกระดูกข้อเท้า กับปลายเท้าขึ้นให้มากที่สุด ขาเหยียดตึง ดึงหน้าท้องให้แฟบเข้าหาก
7 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
ขั้นตอนที่ 6 ยกมือที่ประสานกันผ่านมาทางด้านหน้าและเหยียดแขนไปทางปลายเท้า ฝ่ามือหันออก เหยียดแขนลงไปให้เต็มที่ พร้อมทั้งสูดลมหายใจเข้าช้าๆ ลึก ๆ และกระดูกข้อเท้า กับปลายเท้าขึ้นให้มากที่สุด ขาเหยียดตึง ดึงหน้าท้องให้แฟบเข้าหากระดูกสันหลัง คางชิดคอ รูปที่ 5 - 72 กายบริหารท่าที่ 1 ขั้นตอนที่ 6 ขั้นตอนที่ 7 หายใจออกช้าๆ ผ่อนคลายทั้งหมด และนำมือที่ประสานกัน วางพักบน หน้าท้อง รูปที่ 5 - 73 กายบริหารท่าที่ 1 ขั้นตอนที่ 7 ะ ทำสลับกันไป ประมาณท่าละ 5 ครั้ง (2) กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ 1 นอนมือที่ประสานกันวางพักบนหน้าท้อง รูปที่ 5 - 74 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ 1 ดุลยภาพบำบัดในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 115
หัวข้อประเด็น
- การบริหารท่าที่ 1 และ 2
ข้อความต้นฉบับในหน้า
ขั้นตอนที่ 6 ยกมือที่ประสานกันผ่านมาทางด้านหน้าและเหยียดแขนไปทางปลายเท้า
ฝ่ามือหันออก เหยียดแขนลงไปให้เต็มที่ พร้อมทั้งสูดลมหายใจเข้าช้าๆ ลึก ๆ และกระดูกข้อเท้า
กับปลายเท้าขึ้นให้มากที่สุด ขาเหยียดตึง ดึงหน้าท้องให้แฟบเข้าหากระดูกสันหลัง คางชิดคอ
รูปที่ 5 - 72 กายบริหารท่าที่ 1 ขั้นตอนที่ 6
ขั้นตอนที่ 7 หายใจออกช้าๆ ผ่อนคลายทั้งหมด และนำมือที่ประสานกัน วางพักบน
หน้าท้อง
รูปที่ 5 - 73 กายบริหารท่าที่ 1 ขั้นตอนที่ 7
ะ
ทำสลับกันไป ประมาณท่าละ 5 ครั้ง
(2) กายบริหารท่าที่ 2
ขั้นตอนที่ 1 นอนมือที่ประสานกันวางพักบนหน้าท้อง
รูปที่ 5 - 74 กายบริหารท่าที่ 2 ขั้นตอนที่ 1
ดุลยภาพบำบัดในสมัยปัจจุบัน (1) DOU 115
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More